ダイエット&ボディメイクコース

コース内容・料金

ボディメイクコース

自己流ダイエットが成功しない原因として、「続かない」「やり方がわからない」この二つが大きいと思います。
aspirestでは、トレーナーとマンツーマンで、徹底的なサポートにより、個人でダイエットを行うよりも、大幅に挫折のリスクが軽減されるのです。
asirestにお申し込みされる方の多くが、ダイエット失敗の経験者です。
また失敗するのではと不安を抱えながらスタートする方がほとんどですが、科学的なトレーニングと食事サポート・トレーナーとの二人三脚という三本柱により、多くの方がこれまでと違う結果を出し続けています

イメージ写真

アスピレストのボディメイクの流れ

コースに含まれる内容

  • メールサポート

    メールで食べた物の写真を送って頂ければ、個別に食事サポートのスタッフが対応させて頂きます。
    飲み会の時の対処法や、食べ過ぎてしまった時の対処法など、一人一人しっかりとサポートさせて頂きます。

  • 個別のメニュー作成

    「あまり筋肉をゴツゴツにしたくない」、「日常生活で疲れにくい身体にしたい」、「運動経験がなく、不安」、「細くなるだけではなく、健康的に痩せたい」、「筋肉をつけて逆三角形を目指したい」などのご希望をヒアリングし、一人一人の目標にあった最適なメニューをプログラミングしていきます。

  • マンツーマントレーニング

    専門的な知識をもったトレーナーが、マシンやトレーニングの方法はもちろん、トレーナーがマンツーマンであなた専用のメニューを行っていきます。
    フィットネスクラブで続かなかった方でもしっかりと運動を続けることができ、しっかりと効果を実感して頂けます。

  • ウォーミングアップ

    アスピレストでは、ウォーミングアップに力を入れています。
    怪我の予防ももちろん、「久しぶりの運動で不安」という方にも安心していただけるように「筋力バランス」、「身体の歪み」、「柔軟性」などをチェックし、一人一人に最適なメニューの提案をしていきます。

  • 独自のカウンセリング

    あなたの目指す理想の身体の為に、アスピレストでは丁寧なカウンセリングを行っています。ダイエットに対する様々な不安、単に「痩せたい」といってもモデルのように細くなりたいのか、女優のような健康的なスタイルになりたいのか、筋肉をつけたいのか、個別にしっかりとカウンセリングします。

  • 豊富なマシン類

    様々な機械をあなた専用にマンツーマンでプログラミングしていきます。
    運動が初めてで不安な方も、1から一緒に行っていくので安心して行えます。

プレミアコースにのみ追加される内容

  • 酵素ドリンク

    日本にマクロビオティックを広めた伝道師とのコラボレーションで完成したオリジナル酵素です。
    腸内環境を整える事で、身体の不調や便通の改善に大きな効果が見込めます。

  • ボディケア

    カイロプラクティックによる骨格へのアプローチと、スポーツ解剖学を元にした筋膜リリースを中心にボディケアを行います。
    「長年腰痛と付き合っている」、「肩こりや疲労感が抜けない」、こんな経験がある方も多いと思います。自分自身の体と向き合い日々のメンテナンスを大切にしませんか?

  • 無料レンタル

    ウエア・シューズ・タオル付きプランなので、手ぶらでご来館頂けます。

ダイエット&ボディメイクの実績

実績1(ダイエット前後の比較写真)

実績2(ダイエット前後の比較写真)

実績多数だから、それぞれの体質に最も効果的な肉体改造が可能です。

» その他実績はこちら
» aspirestのコンセプト

アスピレストで正しいダイエット・ボディメイクを。

筋トレをすると「マッチョ」になる!?

人の身体は大きく分けて三つの筋肉に分類されます。

その中で「遅筋」と呼ばれる筋肉を効率的に鍛える事で「筋肉を肥大させずにダイエットをする事が可能」です。

遅筋は持久力に優れていますが、力が弱く「筋肥大」が起こりづらいと言われています。
そのため、筋肉をゴツゴツにしたくない女性にはピッタリの筋肉と言えます。

遅筋を効率よく鍛える為には、重りのセレクト、回数、休憩時間、がキーポイントとなります。
アスピレストでは、トレーナーとマンツーマンであなたの目指す身体に最適なメニューをプログラミングしていきます。

食べる量を制限してダイエット!?

aspirestでは食べる量を我慢するだけの「カロリー制限」ではありません。

確かにカロリーを制限して食事の量を減らせば体重は減っていくのですが、同時に筋肉が失われてしまい、代謝が悪くなってしまいます。
さらに、食事の量を過度に制限すると、身体の「吸収率」が上がってしまい、「リバウンド」を招きやすくなってしまいます。

飲み会や外食が多かったり、一人一人のライフスタイルは違っています。
アスピレストでは、「カロリー制限」ではなく、一人一人に適切な食事方法を個別にアドバイスさせて頂きます。

費用<短期ダイエットコース>

短期ダイエットコース サプリメント+スムージー+トレーニング 1回50分*全8回 198,000円(税別)
モニターコース サプリメント+スムージー+トレーニング 1回50分*全8回 150,000円(税別)
  • お支払い方法・各種クレジットカードがご利用になれます。
  • 分割払いでのお支払いも可能となっております。
    月7,000円~
    ※分割手数料は各カード会社によって、異なります。
  • クレジットカードのない方も銀行の専用ローンを御利用頂けます。
    詳しくはお気軽にお問い合わせください。

月額料金を抑えてゆっくり痩せたい方はこちら

※1 プレミアコースは通常コースにプラスで月に2回のボディケアが含まれる全8回コースとなります。
※2 モニター価格適用の条件
・webや広告宣伝時に写真掲載が可能な方
・週2回以上運動が可能な方
・ビフォーアフターの写真撮影が可能な方
・医師による運動制限を受けていない方
・200~400文字程度の感想文を書いていただける方

他社との比較

なぜ、アスピレストではこれだけのサポート体制が整っていながら、ここまでの低価格を実現できたのか!?
その一番の理由としては、大手との業務提携をした事で本来ならば何千万円とかかる施設の費用を抑える事に成功したためです。
さらには、SNSによるメールのサポートや予約システムの導入・タブレットによる管理システムなどによりコストを抑えた事で低価格の実現に成功しました。

  他社 弊社
メニュー マニュアル オリジナル
資格 場合による 全員有資格者
スタッフ経験 社内研修のみの場合が多い 実績多数のトレーナーがサポートさせていただきます。
対応人数 マンツーマン マンツーマン
トレーニング
スペース
プライベート個室 大型施設・個室、ともに対応可能
アフターフォロー 無し 有り
費用 350,000円/2ヶ月 152,000円/2ヶ月

入会時に必要な物

  • 入会金21,000円
  • 身分証明書
  • コース料金

入会までの流れ

<STEP 1>

まずはカウンセリング

カウンセリングの様子

<STEP 2>

体力・身体組成測定

体力・身体組成測定イメージ

<STEP 3>

トレーニング体験

トレーニング体験の様子

まずは体験とダイエットカウンセリングを受けてみよう!

コース内容や料金、その他どんな細かい内容でも構いません。
まずはお気軽にお問い合わせください!

TEL: 03-6206-3483(受付時間:9:00~18:00)

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