加圧筋力トレーニング

ボディはもちろん、肌や髪まで美しく。美容にうれしい「加圧筋力トレーニング」(PTMトレーニング)

加圧筋力トレーニングの4大効果

低負荷・短時間で効果あり

腕や脚の付け根に専用のベルトを巻き付け、 適度に血流を制限した状態で運動する事で成長ホルモンが通常時の200~300倍分泌されます。
そのため、通常より低負荷・短時間で効果が得られ、通常のトレーニングの3倍速の効果があります。週に1回~2回程度で効率的に結果に近づきます。

肌や髪のハリツヤUP

美容に欠かせない成長ホルモン。実は16才をピークに加齢と共に分泌が低下すると言われています。
加圧筋力トレーニングを行うことで成長ホルモンが大量分泌します。また、休眠血管の活性化・血管の拡張などによって栄養と酸素が効率よく全身に行き渡るようになり、肌や髪のハリツヤがUPします。

血流が良くなり代謝UP

身体に溜まった老廃物はアンチエイジングの大敵として女性の悩みの種。身体全体の血の巡りが良くなることで、代謝が向上し、疲労回復に効果的です。

高いダイエット効果・痩身効果

加圧筋力トレーニングをおこなうと、運動により成長ホルモンの分泌が高まり、その結果体脂肪燃焼が促進されます。誰でも体力を増進し強い体を手に入れることができます。
加圧は体脂肪燃焼から安全にダイエットにつなげることができるのです。

加圧筋力トレーニングの注意点

下記の症状がある方は必ず事前にお申し出ください。

  • 心臓に障害のある方
  • 急性疾患、化膿性疾患、むくみや痛みを感じる方
  • 悪性腫瘍のある方
  • 高血圧症の方
  • 皮膚疾患のある方
  • 骨粗鬆症の方
  • 妊娠中や生理中の方
  • 糖尿病のある方
  • 安静を必要とする方
  • 風邪、風邪気味の方
  • 平熱以上の熱のある方
  • その他難病の方
  • 何らかの病気により通院している方

上記の症状がある方は加圧筋力トレーニングに向かない場合があります。
その場合は、通常のトレーニングなどにより症状の改善方法もございますので、お気軽におたずねください。

費用

  • 料金30分・3,500円
  • 料金50分・6,500円

JMVPA

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