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なぜ、タンパク質って大事なの??

皆さま、こんにちは!

アスピトレーナーの佐藤です!

日頃トレーニングや運動をしていく中で、よく【タンパク質】を取りましょう!って聞きますよね。

を摂る事は知ってるけど、なんでタンパク質が大事なの?と疑問になったことがある方も多いのではないでしょうか?

 

今回はその疑問にお答えします!

 

【なぜタンパク質が大事なの…?】

 

タンパク質は筋肉や内臓、血液や爪、髪や皮膚、骨などを作っているだけでなく、病気などに対する免疫抗体の原料、エネルギーなど、さまざまな所で体の中に存在しています。

 

という事は…

タンパク質は人間が生きていく上で大変重要な成分という事です!!

これを聞くとタンパク質がいかに大事な栄養素かが理解して頂けると思います。

それに加え普段トレーニングをされてる方は日常生活以上に筋肉を刺激し疲労している訳です。先ほどもお伝えしたようにタンパク質は筋肉の構成にも使われている為、より筋肉をつける為にタンパク質が大切になってきます。タンパク質についてはこちら

 

なぜタンパク質を摂った方が良いか少しでも知れたのではないでしょうか!

 

(でも食事は分からないし…)(どんな物を食べればいいの?) など、食事が不安な方にアスピでは食事指導プランもございます!

気になる事がございましございましたら、お気軽にスタッフへご相談ください!

カテゴリー: ダイエット, ボディメイクとは   タグ: , , , , , , , , , , ,   この投稿のパーマリンク

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