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体温について②

こんにちは!

アスピレストの仲井です。

前回に続いて、今回も体温についてお話していきたいと思います。

前回までのおさらい。。。

日本人の平均体温が低くなっていることで、免疫力の低下が懸念されているという事をお話ししました!

みなさんの体温は何℃ですか??

今回は平均体温が下がっている原因についてお話していきます。

低体温の原因は筋肉量低下!?

低体温の原因の9割が筋肉量の低下だと言われています。

筋トレ

50年前の日本では、家事のほとんどが手作業でしたが、今日の日本ではほぼ機械にまかせっきりになってしまっています。掃除、洗濯、料理など。。。

圧倒的に日常生活の身体活動量が低下しているのがうかがえます。

とはいっても便利な世の中です。産業の発達により環境的に不可避な現象かもしれません。

だからといって運動習慣を怠ってしまうと、将来の病気のリスクが高くなっしまうというのは、前回の記事でお話したとおりです。

年末は飲み会などの行事も増えてくると思います。不健康な身体になってしまう前に、ダイエットも兼ねてこの冬を機に、運動を始めてみてはいかがでしょうか!

運動、食事指導を受けることが出来るアスピレストへ是非ご来店くださいませ(^^♪

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