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メンタルブロック

こんにちは!
北の方では最強寒波が襲来しているようですが皆さんいかがお過ごしでしょうか?
今日はトレーニングや栄養ではなく、心理面について書いていきたいと思います。

「メンタルブロック」という言葉をご存知でしょうか?
自分で限界を決めてしまい気持ちに蓋をしてしまう事です。

「自分にはできない」「どうせ~だし」
と心の中でつぶやいていませんか?
まさにメンタルをブロックしている状態です!

そうなってしまうにはいくつかの原因があります。

①今までの生い立ち
運動を今までしてこなかったから自分は運動神経が悪い!という固定観念。など

②周囲からのレッテル
「あなたじゃ無理」「君は○○だよね」という声に勝手に思い込んでしまう。など

誰にでもあると思います。

 

何事にも前向きな人はこのメンタルブロックがありません!

恐らく松岡修造さんもその一人でしょう。

「大丈夫!キミならできる!」と言われただけでメンタルブロックが外れるわけではないですが(笑)

何に対してブロックがかかっているのかを明確にして

(人見知り、苦手な食べ物など)

ほんの少しずつ自分の設定した思い込みの限界を超えてくのが良いそうです。

そうすることで、出来るわけがない→もしかしたら出来るかも→出来た!

となります。

まずは、もしかしたら出来るかも!というところまで頑張ってみましょう。

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