インフォメーション・ブログ

 プロテインバーのすヽめ

皆様こんにちは!アスピトレーナーの本間です。

4月に入り、桜も満開の季節ですね。出会いと別れの4月みなさんはいかがお過ごしでし

ょうか?

やっと暖かくなったと思えばまた寒くなる。そんな日が続いております。

ぜひ、体調管理には、ご用心ください。

さて、みなさんはプロテインバーを食べたことはありますか?

一度は、耳にしたことがあるかもしれませんね。本日は、プロテインバーのご紹介をさせ

ていただきます!

 

まず、プロテインバーとは?

その名の通り、

プロテインバー=たんぱく質豊富なバー

を指します。最大の利点は、準備の必要もなく、どこへでも持ち運べるため、手軽におやつ感覚でたんぱく質を摂ることができることですね。

 

プロテインバーは、海外を含めると数多くの種類が販売されております。

今回は、特に日本(コンビニやスーパー)で発売されているものから、本間おすすめのプロテインバーを紹介させていただきます!!

選び方には、『値段』・『栄養面』 ・『コスパ』様々な要因が含まれますね。

様々な要因を考慮し、ベスト3を選んでみました!!

 

 

第1位 糖質40%オフ ベイクドビター

栄養成分

  • エネルギー 155kcal
  • たんぱく質 10.4g
  • 糖質 8.5g
  • 脂質 5.9g
  • 食物繊維6.7g

コメント

やや苦味はありますが、他のプロテインバーに比べ糖質・脂質量が少なくボディーメイクに最適です。減量はもちろん一日の食事バランスを整えたい時にはおすすめ食品になります。加えて食物繊維が入っておりますので、腸内環境を良くできますね。

第2位 ベイクドビター

栄養成分

  • エネルギー 166kcal
  • たんぱく質 10.4g
  • 糖質 11.1g
  • 脂質 8.6g
  • 食物繊維1.5g

コメント

美味しさを重視し、2位へ押し上げました。チョコレートがお好きな方には、特におすすめの一品となります。小腹が空いたときに一本摂るだけで、効率良く余分なカロリーを抑えたんぱく質を摂取できますね。

 

第3位 グラノーラ

栄養成分

  • エネルギー 106kcal
  • たんぱく質 10.5g
  • 糖質 14.4g
  • 脂質 0.7g
  • 食物繊維0g

コメント

グラノーラは、糖質・脂質を抑えることができますので、余分なカロリーを最大限抑えた食品となっておりますね。しかしグラノーラは好き嫌いが分かれる食品であり、汎用性が低いため。3位とさせていただきました。

さて、順位を見ていかがだったでしょうか?少しでも参考になれたら嬉しく思います。

上記プロテインの価格帯に関しては、約120円〜130円代となっております。とても簡易的に摂取できますので、どんな時でも、摂取できそうですね。減量・増量に限らず、メイン食事にたんぱく質が不足している場合、ならびに小腹が空いたときにぜひ摂取してみてください!

 


新作情報も加えてお伝え致します!

アサヒグループ食品株式会社様より、“満足ソング”のTVCMでおなじみのロングセラーブランド「1本満足バー」から、スポーツ向け商品シリーズが立ち上がり、初のプロテインバー『1本満足バー プロテインチョコ』『1本満足バー プロテインヨーグルト』(地域限定)こちらも1本に約15gのたんぱく質が含有されており、注目の一品となっております。ぜひトライしてみてくだいね。

※販売地域:東京都、神奈川県、埼玉県、千葉県、群馬県、栃木県、茨城県、山梨県、長野県、新潟県)

<チョコレート>

<ヨーグルト>


 本日は、ここまで!!次回お楽しみ♫

 

 

 

 

 

 

 

カテゴリー: インフォメーション, トレーニング, ボディメイクとは, 未分類   タグ: , , , , , , , , , , , , , ,   この投稿のパーマリンク

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