インフォメーション・ブログ

骨盤の歪みは日常生活のちょっとした癖が原因?

みなさん、こんにちは!!

ASPIREST 菊地です。

突然ですが、マッサージ・治療院などで

骨盤が歪んでいる

と言われたことがある方、
また、最近ではTVや雑誌などで骨盤の歪みについて見たことある!聞いたことある!
という方が増えてきているのではないのでしょうか!!

そこで本日は骨盤の歪みについて投稿させていただきます。

まず最初に骨盤の歪みから生じる症状をご紹介します。

・肩こり ・腰痛 ・冷え性

女性で多い悩みとして、

・生理不順 ・むくみ ・O脚・X脚

などがあげられます。

上記に心当たりのある方は要チェックです✔️

なぜ骨盤が歪むのか??

最近、よく耳にする骨盤矯正名の通り、歪んだ骨盤を矯正するものです。
ただ、その骨盤矯正で得た効果は一時的なもので、また時間がたつと歪んだ骨盤にもとどおりです。

そもそも。骨盤は一人で勝手に歪むものではありません・・・

じゃあなにが骨盤を歪ませているのか!?!?

骨盤に付着している筋肉の作用が骨盤を歪ませているのです!!

ということは!!
骨盤矯正では骨盤自体を矯正できたとして、
→歪みを作っている原因である筋肉・筋膜の硬さを改善できていない。
それが、骨盤だけを矯正したところでまた元に戻ってしまうという理由になります。

では、なぜ骨盤に付着している筋肉・筋膜が硬くなってしまうのか…

それは生活習慣の中のちょっとした癖です。
例えば普段、この時代1番多く見られるがのスマホを見ることが多くて首・背中が丸まっているスマホ首

他にも椅子に座ったときに浅く腰掛けて背もたれにもたれかかっている。
といった姿勢の悪さが骨盤を歪みやすくしてしまうのです。

また、女性で多く見られるのが、
・脚を組んで座る。

・鞄を片側の肩ばかりにかけて歩いている。

・ヒールの高い靴を履いている。

などの日常生活の中のちょっとした癖、それらの積み重ねによって骨盤に良くない影響を与えてしまっているのです。

あっ、やっちゃってるかも…と思った方も少なくはないのではないでしょうか。

骨盤の歪みは1週間、2週間特定の動きを行ったところで歪みはそんな簡単には生じません。

しかし、悪い癖も数年続けてしまえば、
骨盤も1mmが5mm。
5mmが1cmと少しずつ歪んでいってしまうのです。

まずは、自分の日常生活の中のちょっとした悪い癖を発見することが大事になります。
常に気にしながら生活してみることが

骨盤の歪み改善へ・骨盤の歪みから生じる様々な症状改善の一歩です!!

皆様が、日常生活の中の悪い癖に気づかれたころに
骨盤の歪み改善にあたっての次なるステップをご紹介させていただきます!!

カテゴリー: インフォメーション, 骨盤歪み改善   タグ: , , , , ,   この投稿のパーマリンク

まずは体験とダイエットカウンセリングを受けてみよう!

コース内容や料金、その他どんな細かい内容でも構いません。
まずはお気軽にお問い合わせください!

TEL: 050-1746-8690(受付時間:9:00~18:00)

  • シェイプアップストレッチコース
  • パーソナルストレッチコース
  • 加圧筋力トレーニング
  • 横浜西口店のご予約はこちら
  • 横浜東口店のご予約はこちら
  • 新宿南口店のご予約はこちら
  • 新宿東口店のご予約はこちら
  • 恵比寿店のご予約はこちら
  • 友だち追加数