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体温について

こんにちは!アスピレストトレーナーの仲井です。

いよいよ12月も中盤に突入し、寒さが厳しくなってきましたね。皆様は、体調管理の方は大丈夫ですか?

寒さに勝てるようにするためには、防寒は必須になっていくと思いますが、もともとの体温が高ければ、普段から寒い思いをすることが減っていくと思います!

そこで、今日は体温について書いていきます。

体温上昇図

 

平均体温

皆様はご自身の平均体温は把握していますか?

健康的な日本人の平均体温は36・5~37・1℃といわれております。

50年前の日本人の平均体温は36・8℃でしたが、現在は36・2℃です。

つまり、健康的な日本人が減ってしまっているという事です。

この平均体温が低いと血流の流れが悪くなり、ウイルスや細菌を駆除してくれる白血球を集めにくくなることで免疫力が低下し、さまざまな病気にかかりやすくなってしまいます。

がん細胞も例外なくかかわってきます。

 

普段から人間の身体の中ではがん細胞がおおまかな数字で表すと約5000個も生まれていますが、この体温が保たれているため、このがん細胞を殺してくれています。

普段の免疫力が「100」だとします。30%減少し「70」に下がったとすると、一日に1500個ものがん細胞を見逃されてしまうことになってしまいます。

ではなぜ平均体温が下がってしまうのかを次回書いていきます!

 

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