横浜でダイエット＆ボディメイク。アスピレスト（横浜）のインフォーメーション・ブログのカテゴリ別アーカイブ。

こんにちは 自宅マンションの工事が朝早くて、寝不足ぎみの牧子です。   … 続きを読む →

こんちには。 アスピレストの仲井と申します！ さて、本日は体重測定についてお話を … 続きを読む →

こんにちは！ 今日はプロテインを飲むタイミングについてお話していきたいと思います … 続きを読む →

こんにちは！ このブログを読んでいる方でダイエットのためにトレーニングしている方 … 続きを読む →

こんにちは！最近寒さが本格化していますが体調崩してないでしょうか？ 今日はBCA … 続きを読む →

こんにちは！アスピレストトレーナーの仲井です。 いよいよ１２月も中盤に突入し、寒 … 続きを読む →

胸板の厚い男がかっこいい！…のは間違いないですが、 大胸筋に、呼気を助ける、とい … 続きを読む →

 呼吸は、横隔膜の収縮を利用し、肺を広げます。 横隔膜、下位肋骨（8～12肋骨） … 続きを読む →

こんにちは！ 今回は「老廃物と脂肪が結合するのか」について引き続き解説していきた … 続きを読む →