短期間のファスティングとパーソナルトレーニングを組み合わせる事で効率的にシェイプアップする事が可能となります。
また、ダイエット後にありがちなリバウンドについても独自のアフターフォロ体制を整備している事で、シャイプアップした身体を効率的にキープする事ができます。
Day1～7
準備食 /
短期ファスティングの実施
Day7～14
回復食 /
体力の基礎づくり
Day14～21
バランス食事法 /
部位別アプローチ
Day21～27
部位別
仕上げ
アフターフォロー
プランへ
さらに引き締めたい
場合はプログラム再編
雑誌「an・an」8月号のオススメストア特集でaspirestが紹介されました。
今までスポーツクラブが続かなかった方も、今までダイエットに失敗してきた方も、身体が柔らかくならないと諦めていた方も 運動経験がなくて不安だった方も、様々な方がマンツーマントレーニングで効果を出しています。
痩せて綺麗になりたいという理由でご入会される方も多くいらっしゃいます。実際、ダイエットの為に必要な要素は「食事」が大きく関わってきます。どんなに頑張っても運動のみで痩せるのは難しいです。体重が増えてしまっているという事は身体にとって「必要のない栄養を摂りすぎてしまっているという事です」
しかし、ダイエットは"食べなければ良い"という訳ではありません。確かに食べなければ一時的に体重は減りますが、すぐにリバウンドを起こしてしまいますし、体調不良の原因にもなりかねません。そうならない為にも、適切な食事方法で痩せていく為のアドバイスを行っていきます。
アスピ最大のメリットは"マンツーマン"つまり１対１で相談に乗ってくれる所です。本屋やネットをみれば、痩せる為の食事方法や健康の為の食事方法などの情報が沢山出てきますが、その方法が全員にとって効果的であるとは限りません。１人１人身体は違うので、あなたのライフスタイルや目的に合わせる必要があります。アスピではマンツーマン制度を採用しているので、あなたの要望に合わせて個別にアドバイスを行う事が可能となっています。
女性らしいほっそりしたスタイルに憧れていたので、筋力トレーニングをする事が不安だったのですが、トレーナーのいうとうり、筋力トレーニングしたのに太くなる事なく、やせる事ができました。
私は、固まった体を昔バレーをやっていた当時のしなやかな体に戻したくて、トレーニングを御願いしました。
最初は、少し体重が落ちればいいかな～くらいの気持ちで始めました。
私は、X脚改善と体力アップを目的で始めました。
他社で2ヶ月ダイエットが終了した方や、弊社シェイプアップ27コース終了後の方は月額6,480円〜来れる回数に応じて、リーズナブルな値段で継続的にトレーニングを続ける事が出来ます。
※アフターフォローコースはオンラインでの食事サポートが付かないコースとなります
※他社での短期ダイエット終了後に弊社アフターコースをお申し込みの方は事前のご相談をお願い致します（各店舗受け入れの人数に限りがございます）
| 30分月2回or 60分1回 |
6,480円 |
|---|---|
| 30分月3回or 60分1.5回 |
9,600円 |
| 30分月4回or 60分2回 |
12,800円 |
| 30分月6回or 60分3回 |
19,000円 |
| 30分月8回or 60分4回 |
24,800円 |
月額会員のご登録は
原則クレジットカードをご利用ください。
ローンをご利用頂けます。
いいえ。食事のアドバイスメールにつきましては、マニュアルでのオートサービスでは無く、トレーナーがチームを組みお客様一人ひとりへアドバイスを行なっていきます。
プログラム開始後の追加料金は発生致しません。ご安心してプログラムを受講下さい
確かに幼少期の運動習慣や食習慣によって代謝が低く痩せづらい体質の人はいます。しかし、減量の原則は摂取カロリー＜消費カロリーが減量の大原則となります。例え「量」を食べていないとしても、組み合わせによって逆効果を招くことがあります。
例えば水分摂取のつもりでコーヒーを摂取して、野菜が摂取出来るからと肉じゃがを食べたとすると、カフェインによって体内の水分が失われている状態で不溶性の食物繊維を多く取りすぎてしまう事で便秘を招きやすくなってしまいます。
※あくまで一例です。
このように良かれと思って行なっている事が逆効果になってしまう事があります。
痩せにくい体質と決めてしまう前に、是非ASPにご相談下さい。
ご安心ください。確かに筋力トレーニングよって、筋繊維自体の太さは太くなりますが、 それ以上に脂肪が落ちて、引き締まったメリハリボディを手に入れることができます。
女性はもともとホルモン関係の影響からゴツゴツした身体にはなりにくいです。
また筋肥大、持久力トレーニング、ダイエットトレーニング、とそれぞれ トレーニング方法が異なるため、あなたの目的に合わせてトレーニング方法を プログラミングすることで、よりあなたの理想の身体へ近づけます。
当日は手ぶらでご来店可能です。ウエア&シューズは無料レンタルが可能となっております。（ご持参も可能）担当トレーナーが現状の生活習慣や目標のヒヤリングを行います。
次に体力測定や体組成の測定を行います。測定結果とヒヤリング結果を元にトレーナーがオリジナルのメニューを作成していきます。
実際に作成したメニューを元に体験トレーニングを行います。
コースを選ぶ
「初回限定」体験トレーニング60分を選択します。
日程を選ぶ
ご希望の日程を選択します。
※希望日時に空きが無い場合は、お問い合わせくださいませ。
スタッフの選択
基本的には指名なしでご予約いただく形になります。
※疾患などご不安な点がございましたら、お問い合わせくださいませ。
適切なスタッフをアサインさせて頂きます。
会員登録して予約
ログインIDとパスワードを入力して下さい。
※お客様自身で決めて頂く形になります。
内容の確認
予約内容に間違いが無いようでしたら、予約の決定をお願い致します。
横浜市神奈川区沢渡3-1
東興ビル5FB
横浜駅中央改札を西口方面に進みます。
西口の地下通路に入ります。
地下通路を直進します。
さらに、直進します。
出口”南12”から地上に出ます。
地上に出るとホテルCAMELOTがあります。
ホテルCAMELOTを左手に直進し、歩道橋を登ります。
歩道橋をまっすぐ降り、さらに直進します。
30メートルほど進むと左手に現れる「TOKOビル」の５Fに横浜西口店があります。「ほっともっと」が目印です。
神奈川県横浜市西区平沼一丁目37-2
ウイング東口ビル5F
横浜駅中央改札を東口方面に進みます。
PORTA（地下）へ続く階段の前を右に曲がり、地上に出ます。
横浜中央郵便局を右手に、直進します。
DOUTOR(ドトール）を右手に、さらに直進します。
道なりに進むと正面に万里橋が見えてきます。
万里橋を渡り、さらに直進します。
モスバーガー、セブンイレブンを右手に、通過します。
ほっともっとを右手に通過し、直進します。
1階に@Park（駐車場）のあるビルに横浜東口店がございます。
正面に回り、インターホンで「601」をお呼び出しください。
東京都新宿区新宿2-11-4 ストークビル長崎 5F
6F
JR新宿駅東口を出ます。
ALTAを正面に大通りを右手に進みます。
ビックロを右手に直進します。
マルイを右手に直進します。
ドトール方面に横断歩道を直進します。
左手のセブンイレブン方面へ横断歩道を渡ります。
ダイコクドラックを右手に直進します。
大阪王将の右隣に新宿御苑店がございます。
ストークビル長崎の5Fまでお上りください。
東京都渋谷区代々木2-39- エクランYS 1F
JR代々木駅西口から出ます。
正面のスクランブル交差点を、たい焼き屋さん方面に渡り直進します。
マルマンストアを右手に直進します。
ハチ公バス 代々木一丁目のバス停を左手にさらに直進します。
代々木一丁目の信号を通り過ぎ、ひとつめの道を右に進みます。
そのまま直進し、踏切を渡ります。
住宅街を道なりに進みます。
緩やかな坂を下った所にある、茶色の建物に代々木店がございます。
東京都渋谷区代官山町14-11
ホリイビルNO.5 B1F
恵比寿駅西口を出て、左に進みます。
キオスクとアトレの間にある坂道を進みます。
恵比寿様の銅像を通り越し、交番を右手に交差点を直進します。
50mほど直進すると左側にピーコックストアが見えるので、そのまま道なりに直進します。
直進すると五叉路に出るので、道なりにある横断歩道を渡ります。
緩やかな坂をまっすぐ登っていくと頂上に着きます。
頂上に着くと道なりに下り坂があるので、その坂を下っていきます。
ブルワリーを右手に見ながら直進し、十字路を右に曲がります。
ピンクに塗られたビルの隣に「ホリイビルNo.5」という建物があります。
階段を降りた地下に恵比寿店がございます。ドアを開けてお入りください。
東京都豊島区東池袋1-34-1
広告塔センタービル 6F
JR池袋駅東口を背に左へ進みます
1つ目の信号をビックカメラ方面に渡り直進します
ルノアールを左手に直進します
金の蔵を左手に直進します
信号を渡り、そば地酒の看板を左手に直進します
ファミリーマートを左手にさらに直進します
信号を渡り、mie21を左手に直進します
左手に現れるパーマ&カットの看板のビルにASPI池袋がございます
正面入り口よりビル内へ進み、エレベータで6階までお越しください
| 企業名 | 株式会社ASPIREST |
|---|---|
| 設立 | 2014年6月 |
| 住所 | 神奈川県横浜市西区 平沼一丁目ビル5階 |
| 業務内容 | パーソナルトレーニング事業・ トレーナースクール運営 |
| 募集職種 | パーソナルトレーナー・管理栄養士・鍼灸師・柔道整復師 |
|---|---|
| 仕事内容 | お客様へのパーソナルトレーニング・お客様への治療リハビリ・栄養指導・ジム運営業務 |
| 応募資格 | 年齢不問・未経験可能・実務経験者優遇・基本的なパソコンスキルを持っている方 |
| 雇用形態 | アルバイト・正社員 |
| 給与 | 時給1000円〜 月給22万円以上〜 別途歩合制度あり |
| 勤務時間 | 9:00~22:30（シフト制） |
| 休日 | 月間8日休み＋年末年始＋有給休暇 |
| 待遇 | 社会保険完備・FC独立支援制度あり・毎月２回の技術研修/ビジネス研修制度あり |
| 応募方法 | 一次面接→書類先行・二次面接→面談・合否の決定（インターンからのスタートになることもございます） |
