※一般社団法人ISCA調べ2022年1月~2022年10月
近年、パーソナルトレーニングでの事故が多発!
約93%のトレーナーが【無資格】で
指導していることも原因として挙げられています。
当ジムの全トレーナーが米国資格保持者
採用率0.15%を通過した
全スタッフが米国の高難度資格を保持して
おり、医学的エビデンスのある情報を元に
した、食事指導と運動処方で確実な成果
をお約束します。
姿勢改善や綺麗な体づくりには、柔軟性も重要
です。アスピではストレッチ専門店である
“アナトミーストレッチ”を併設!
トレーナー全員がストレッチのプロ技術を
持っています。機能解剖学に基づいた指導でサポートさせていただきます。
大手ダイエットジムのように莫大な広告宣伝
費や、店舗の内装費を使わず、最小限に抑え
ています。高品質なトレーニング指導を続け
られる価格で提供したいコンセプトのもと
運営しています。
ひとりひとり、身長も違えば体重も違います。
姿勢・運動能力・趣味・食事習慣と、どれを
取っても同じ人は存在しません。
だからこそアスピでは個別のトレーニングメ
ニューを通して、無理なく続けられるダイエットプログラムを提供します。
マンスリー・プランは月間のトレーニング頻度を自分の都合に合わせてセレクトできるプランです。4月は忙しいから月に4回だけ、夏前は引き締めたいから月に6回頑張る…etc。あなたの目的に合わせて柔軟に活用してください。
「一時はダイエットに成功したけれど、リバウンドしてしまった。これは、短時間の高額パーソナルジム卒業後の方に大変多い悩みの1つです。アスピのマンスリー・プランは、短期間のボディメイク終了後のアフターフォローとしてご利用いただけます。 更なる引き締め・ボディメイク・パフォーマンスアップ・健康増進など、目的に合わせてご活用ください。
ヒトが健康的な生活を送る為には、継続的な運動が必要という事がアメリカの研究で明らかになっています。 パーソナルトレーニングはボティメイクやダイエットだけでは無く、腰痛や肩こりの改善によるQOLの向上*・パフォーマンスアップなど、様々なご要望にお答えする事が出来ます。 運動を習慣付けて、健康な毎日を過ごしましょう。
※クオリティ・オブ・ライフ(quality of life, QOL)
:「人生の質」「生活の質」
短期間で成果を出したい方の食事アドバイス付きプラン
※お支払い例:36回払い 頭金5,000円の場合 初回お支払額4,452円 2回目以降3,700円
お支払い総合計138,952円(全て税込み)
※お支払い例:60回払い 頭金5,000円の場合 初回お支払額9,880円 2回目以降5,000円
お支払い総合計309,880円(全て税込)
※お支払い例:60回払い 頭金5,000円の場合 初回お支払額9,196円 2回目以降7,500円
お支払い総合計456,696円(全て税込)
※結果には個人差があり、
全ての方が同様な結果になるとは限りません。
40代女性
女性らしいほっそりしたスタイルに憧れていたので、筋力トレーニングをする事が不安だったのですが、トレーナーの言う通り、筋力トレーニングしたのに太くなる事なく、やせる事ができました。
私は猫背で反り腰気味だったらしく、トレーニングメニューも私専用に作成して頂き感謝しています。不思議な種目が多かったです。
食事も工夫次第でこんなに食べれるんだという事に驚きました。それに、トレーナーの原田さんの存在が大きかったです。その日の体調を考慮しながら進めていってもらえたので、やり遂げる事ができました。トレーニングとは関係なく私生活の愚痴や相談もしてしまいました。
教えて頂いた事をこれからの生活にも生かし、取り入れていきたいと思います。ありがとうございました。
20代女性
私は、固まった体を昔バレーをやっていたときのしなやかな体に戻したくて、とレーニングを御願いしました。実際に見てもらうと、自分でも思っていなかった所に、癖や左右差があることにびっくりでした。
柔軟性が戻った事も嬉しかったですが、仕事や私生活で圧倒的に疲れにくくなりました。
そして、トレーニングだけではなく、仕事の愚痴なども快く聞いて下さいます。もうすぐ2年になりますが、心身ともに大切な時間になっています。
40代女性
最初は「少し体重が落ちればいいかな~」くらいの気持ちで始めました。あまり運動経験がなく、最初は腹筋が1回もあがれませんでした。
しかし、しっかりと私の体力レベルに合わせてメニューを作成して頂いたおかげで、今では色々な種目がこなせるようになりました。
運動が好きではなかったですが、出来ることが増えたおかげで運動が楽しくなりました。今では、運動が習慣になり、新たにブラジリアン柔道も始めました^^
40代女性
X脚改善と体力アップのためASPIに通いはじめました。初めての筋トレで緊張しましたが知識が豊富で、最適なメニューを組んでくださり、どんな質問にも的確な回答と論理的な説明をして頂き、毎回新しい発見の連続です。
モチベーションも上げてくださるし、筋トレだけではなく、ストレッチをして頂けるので運動苦手でも楽しく続けられます。ではでは、これからも引き続き宜しくお願いします。
A大手ダイエットジムのように莫大な広告宣伝費や、店舗の内装費を使わず、最小限に抑えています。高品質なトレーニング指導を続けられる価格で提供したいコンセプトのもと運営しています。
A一切ございません。マンスリープランの場合でも、期間に限らずコース変更や休会、解約をお受付しております。
※申請には締め日がございます。
A複数の方がご利用される衛生面・安全面を考慮し、全店舗シャワーの設置をしておりません。制汗剤やボディシートなどのアメニティをご用意しております!
Aはい、お好きな店舗へ通えます。
Aご安心ください。アスピに通うお客様の7割が運動初心者からのスタートです。学生時代ぶりに運動をされた方、フィットネスクラブで幽霊会員だった方、様々な方が継続的なトレーニングを成功されています!
Aご安心ください。確かに筋力トレーニングよって、筋繊維自体の太さは太くなりますが、それ以上に脂肪が落ちて、引き締まったメリハリボディを手に入れることができます。
A女性はもともとホルモン関係の影響からゴツゴツした身体にはなりにくいです。また筋肥大、持久力トレーニング、ダイエットトレーニング、とそれぞれ トレーニング方法が異なるため、あなたの目的に合わせてトレーニング方法を プログラミングすることで、よりあなたの理想の身体へ近づけます。
Aはい、全てマンツーマンでのトレーニングでございます。
Aはい、可能でございます!無料体験では目標と、その維持に向けて最適なご提案をさせていただきます。
A1回=30分でございます。複数回分を使用して30分〜90分までお好きなお時間でご利用いただけます。
(例)月8回コース:30分×8回or60分×4回
A最終ご来館日から1年の間有効でございます。お仕事等のご都合によりご来館が難しい場合も、チケットの繰越が可能です。
A体験トレーニングに必要なウェアやシューズは無料でお貸出し可能でございます!汗を拭くタオルをお持ちください。
Aクレジットカードもしくは口座振替がご利用いただけます。
A確かに幼少期の運動習慣や食習慣によって代謝が低く痩せづらい体質の人はいます。しかし、減量の原則は摂取カロリー<消費カロリーが減量の大原則となります。例え「量」を食べていないとしても、組み合わせによって逆効果を招くことがあります。
例えば水分摂取のつもりでコーヒーを摂取して、野菜が摂取出来るからと肉じゃがを食べたとすると、カフェインによって体内の水分が失われている状態で不溶性の食物繊維を多く取りすぎてしまう事で便秘を招きやすくなってしまいます。 ※あくまで一例です。
このように良かれと思って行なっている事が逆効果になってしまう事があります。痩せにくい体質と決めてしまう前に、是非アスピにご相談下さい。
住所 | 〒220-0004 神奈川県横浜市西区北幸2-10-40 TYビル8階 |
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時間 | 月~金曜日:10:00~22:00 土曜日・日曜日:09:00~22:00 |
最寄り駅 | JR横浜駅西口から徒歩7分 |
住所 | 〒231-0027 神奈川県横浜市中区扇町3-8-6 日之出扇町ビル9階B号室 |
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時間 | 月~金曜日:10:00~22:00 土曜日・日曜日:09:00~22:00 |
最寄り駅 | 関内駅南口から徒歩6分 |
住所 | 〒212-0014 神奈川県川崎市幸区大宮町5-4共栄ビル3F |
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時間 | 月~金曜日:10:00~22:00 土曜日・日曜日:09:00~22:00 |
最寄り駅 | JR川崎駅から徒歩5分 |
住所 | 〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢89-1 メイキビル203 |
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時間 | 月曜日~金曜日:10:00~22:00 土曜日・日曜日:09:00~22:00 |
最寄り駅 | JR藤沢駅北口から徒歩5分 |
住所 | 〒104−0061 東京都中央区銀座7丁目13-20 銀座THビル4F |
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時間 | 月~金曜日:10:00~22:00 土曜日・日曜日:09:00~22:00 |
最寄り駅 | 東銀座駅 A1出口から徒歩4分 新橋駅から徒歩8分 |
住所 | 〒106-0032 東京都港区六本木7-20-18 六本木ポイント720 2F |
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時間 | 月曜日~金曜日:10:00~22:00 土曜日・日曜日:09:00~22:00 |
最寄り駅 | 東京メトロ日比谷線 六本木駅2番出口より徒歩5分 |
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時間 | 月~金曜日:10:00~22:00 土曜日・日曜日:09:00~22:00 |
最寄り駅 | 渋谷駅 B3出口から徒歩5分 |
住所 | 〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿4-4-1 Barbizon105 3階 |
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時間 | 月~金曜日:10:00~22:00 土曜日・日曜日:09:00~22:00 |
最寄り駅 | JR恵比寿駅 東口から徒歩1分 |
住所 | 〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1丁目1-3 タキカワ恵比寿ビル3F |
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時間 | 月~金曜日:10:00~22:00 土曜日・日曜日:09:00~22:00 |
最寄り駅 | 恵比寿駅西口から徒歩1分 日比谷線恵比寿駅西口から徒歩1分 |
住所 | 〒153-0051 東京都目黒区上目黒1丁目5-15 第三フレンドビル3F |
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時間 | 月曜日~金曜日:10:00~22:00 土曜日・日曜日:09:00~22:00 |
最寄り駅 | 中目黒駅から徒歩2分 |
住所 | 〒151-0053 東京都渋谷区代々木2-39-1 エクランYSⅡ 1階 |
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時間 | 月~金曜日:10:00~22:00 土曜日・日曜日:09:00~22:00 |
最寄り駅 | 代々木駅から徒歩9分 新宿駅から徒歩9分 |
住所 | 〒160-0022 東京都新宿区新宿2-11-4 ストークビル長崎 5F |
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時間 | 月~金曜日:10:00~22:00 土曜日・日曜日:09:00~22:00 |
最寄り駅 | JR新宿駅から徒歩7分 新宿三丁目駅から徒歩3分 |
住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-9-7ニッカビル202 |
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時間 | 月~金曜日:10:00~22:00 土曜日・日曜日:09:00~22:00 |
最寄り駅 | 都営大江戸線 新宿西口駅D5出口から徒歩3分 西武線 西武新宿駅東口から徒歩5分 JR新宿駅西口から徒歩9分 |
住所 | 〒162-0825 東京都新宿区神楽坂6丁目50 勝村ビル3F |
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時間 | 月~金曜日:10:00~22:00 土曜日・日曜日:09:00~22:00 |
最寄り駅 | 神楽坂駅1a出口より徒歩1分 牛込神楽坂駅より徒歩5分 飯田橋駅より徒歩10分 |
住所 | 〒164-0001 東京都 中野区中野2丁目28-1 中野JMビル7階 |
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時間 | 月~金曜日:10:00~22:00 土曜日・日曜日:09:00~22:00 |
最寄り駅 | 中野駅南口から徒歩4分 |
住所 | 〒101-0033 東京都千代田区神田岩本町1-23 VORT秋葉原Ⅲ 2階 |
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時間 | 月~金曜日:10:00~22:00 土曜日・日曜日:09:00~22:00 |
最寄り駅 | 秋葉原駅から徒歩5分 岩本町駅 A6出口から徒歩1分 |
住所 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋3-13-17 MASHITA5 ビル6F |
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時間 | 月~金曜日:10:00~22:00 土曜日・日曜日:09:00~22:00 |
最寄り駅 | 池袋東口から徒歩6分 |
住所 | 〒110-0005 東京都台東区上野6-7-16 古谷ビルB1F |
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時間 | 月~金曜日:10:00~22:00 土曜日・日曜日:09:00~22:00 |
最寄り駅 | 上野駅から徒歩3分 |
住所 | 〒130-0022 東京都墨田区江東橋2-6-6 SIDEPLACE KINSHICHO 3F |
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時間 | 月~金曜日:10:00~22:00 土曜日・日曜日:09:00~22:00 |
最寄り駅 | JR錦糸町駅南口 / 東京メトロ錦糸町駅1番出口より徒歩4分 |
住所 | 〒141-0022 東京都品川区東五反田2-19-4 アロマ・フェリー201 |
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時間 | 月~金曜日:10:00~22:00 土曜日・日曜日:09:00~22:00 |
最寄り駅 | JR五反田駅東口から徒歩6分 |
住所 | 〒143-0023 東京都大田区山王2-3-3 野口ビル4F |
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時間 | 月~金曜日:10:00~22:00 土曜日・日曜日:09:00~22:00 |
最寄り駅 | 大森駅西口から徒歩1分 |
住所 | 〒158-0094 東京都世田谷区玉川3-4-5 LIZE tamagawa1F |
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時間 | 月~金曜日:10:00~22:00 土曜日・日曜日:09:00~22:00 |
最寄り駅 | 二子玉川駅 西口より徒歩5分 |
住所 | 〒158-0083 東京都世田谷区奥沢2丁目37-9 高見ビル4階 |
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時間 | 月曜日~金曜日:10:00~22:00 土曜日・日曜日:09:00~22:00 |
最寄り駅 | 自由が丘駅南口より徒歩5分 |
住所 | 〒120-0034 東京都足立区千住1-37-3 CasaRally201 |
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時間 | 月~金曜日:10:00~22:00 土曜日・日曜日:09:00~22:00 |
最寄り駅 | JR北千住駅から徒歩7分/東京メトロ 北千住駅から徒歩2分 |
住所 | 〒180-0002 東京都武蔵野市吉祥寺東町1-6-27吉祥寺Gビル2-B号室 |
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時間 | 月~金曜日:10:00~22:00 土曜日・日曜日:09:00~22:00 |
最寄り駅 | 吉祥寺駅北口から徒歩5分 |
住所 | 〒190-0011 東京都立川市高松町3丁目17-2i-CAP building 5F |
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時間 | 月~金曜日:10:00~22:00 土曜日・日曜日:09:00~22:00 |
最寄り駅 | JR立川駅 北口から徒歩8分 |
住所 | 〒194-0013 東京都町田市原町田3丁目2–6 TMビル6階 |
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時間 | 月~金曜日:10:00~22:00 土曜日・日曜日:09:00~22:00 |
最寄り駅 | JR横浜線 町田駅 北口から徒歩6分 小田急小田原線 町田駅より徒歩7分 |