リバウンドをさせないパーソナルジムならASPI

全スタッフが米国の高難度資格を保持しており、医学的エビデンスのある情報を元にした、食事指導と運動処方で確実な成果をお約束します。
米国高位運動指導スペシャリスト(NASM-PES)

米国認証最高水準資格(NCCA_NASM-CPT)

全米エクササイズ＆フィットネストレーナー(NESTA-PFT)認定講師
米国認定トレーナー(NSCA-CPT)

米国認証最高水準資格(NCCA_NASM-CPT)
管理栄養士

米国認定トレーナー(NSCA-CPT)

米国認証最高水準資格(NCCA_NASM-CPT)
管理栄養士

米国認定トレーナー(NSCA-CPT)
米国認定トレーナー(NSCA-CPT)

米国認証最高水準資格(NCCA_NASM-CPT)
日本体育協会認定アスレチックトレーナー

鍼灸師

米国認証最高水準資格(NCCA_NASM-CPT)
米国認定トレーナー(NSCA-CPT)

米国認証最高水準資格(NCCA_NASM-CPT)
米国認定トレーナー(NSCA-CPT)

全米エクササイズ＆フィットネストレーナー(NESTA-PFT)

タイ古式マッサージセラピスト（タイ政府認定セラピスト）

米国認証最高水準資格(NCCA_NASM-CPT)
米国高位運動指導スペシャリスト(NASM-PES)

米国認証最高水準資格(NCCA_NASM-CPT)
米国認定トレーナー(NSCA-CPT)

米国認証最高水準資格(NCCA_NASM-CPT)
姿勢改善や綺麗な体づくりには、柔軟性も重要です。
アスピではストレッチ専門店である“アナトミーストレッチ”を併設！
トレーナー全員がストレッチのプロ技術を持っています。機能解剖学に基づいた指導でサポートさせていただきます。
大手ダイエットジムのように莫大な広告宣伝費や、店舗の内装費を使わず、最小限に抑えています。高品質なトレーニング指導を続けられる価格で提供したいコンセプトのもと運営しています。
ひとりひとり、身長も違えば体重も違います。姿勢・運動能力・趣味・食事習慣と、どれを取っても同じ人は存在しません。
だからこそアスピでは個別のトレーニングメニューを遠して、無理なく続けられるダイエットプログラムを提供します。

月間のトレーニング頻度をセレクトできるプラン

1回料金

※トレーニング時間は30分～90分まで選べます。

マンスリー・プランは月間のトレーニング頻度を自分の都合に合わせてセレクトできるプランです。４月は忙しいから月に４回だけ、夏前は引き締めたいから月に６回頑張る⋯etc。あなたの目的に合わせて柔軟に活用してください。
「一時はダイエットに成功したけれど、リバウンドしてしまった。」これは、短時間の高額パーソナルジム卒業後の方に大変多い悩みの1つです。アスピのマンスリー・プランは、短期間のボディメイク終了後のアフターフォローとしてご利用いただけます。更なる引き締め・ボディメイク・パフォーマンスアップ・健康増進など、目的に合わせてご活用ください。
ヒトが健康的な生活を送る為には、継続的な運動が必要という事がアメリカの研究で明らかになっています。パーソナルトレーニングはボティメイクやダイエットだけでは無く、腰痛や肩こりの改善によるQOLの向上*・パフォーマンスアップなど、様々なご要望にお答えする事が出来ます。運動を習慣付けて、健康な毎日を過ごしましょう。

※クオリティ・オブ・ライフ（quality of life, QOL）：「人生の質」「生活の質」

オンライン予約システム

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予約はスマートフォン・PCから
いつでもお取りできます！

安心のキャンセルポリシー

予約12時間前までキャンセルOK

予約サイトから簡単に
操作できます！

※12時間を過ぎたキャンセルは
直前キャンセルとなります。

1度目の直前キャンセルは未消化

急なお仕事や体調不良でも
ご安心ください！

※2回以上連続した直前キャンセルは
チケット消化扱いとなります。

短期間で成果を出したい方の食事アドバイス付きプラン

シェイプアップ30プラン全7回

30日で3~5kg程度の減量
管理栄養士監修！90回の食事指導
全米運動資格保有トレーナーによるパーソナルトレーニング等
分割金額：3,700円〜※
（※）お支払い例：36回払い頭金5,000円の場合
初回お支払額4,452円2回目以降3,700円　　お支払い総合計138,952円（全て税込）

シェイプアップ60プラン全14回

60日で5~12kg程度の減量
管理栄養士監修！180回の食事指導
全米運動資格保有トレーナーによるパーソナルトレーニング等
分割金額：5,000円〜※
（※）お支払い例：60回払い頭金5,000円の場合
初回お支払額9,880円2回目以降5,000円　　お支払い総合計309,880円（全て税込）

パーフェクトプラン全21回

90日で12~20kg程度の減量
管理栄養士監修！270回の食事指導
全米運動資格保有トレーナーによるパーソナルトレーニング等
分割金額：7,500円〜※
（※）お支払い例：60回払い頭金5,000円の場合
初回お支払額9,196円2回目以降7,500円　　お支払い総合計456,696円（全て税込）

ウェア・シューズ各種ドリンクプロテイン指名料

手ぶらでのトレーニング利⽤が可能です！

アンケートやインタビューでいただいたレビューの一部をご紹介します。 ※結果には個人差があり、全ての方が同様な結果になるとは限りません。

KE

KEY★★★★★

運動嫌いでスポーツクラブに入っても１ヵ月で幽霊会員だった私が、入会から10ヵ月たった今もASPIで週２回のトレーニングを続けられているのは、立地や料金のこともありますが、一番はやっぱり、こちらに寄り添ってくれるトレーナーさんのおかげだと思います。
ある時、私がそれまでできなかったことができるようになって、担当トレーナーさんが私以上にメチャメチャ喜んでくれたことがあったんです。
それがなんだかジーンとするぐらい嬉しくて、「あ、私このトレーナーさんに付いていこう」って思えました。二人三脚なら、つらい道のりも楽しくなります。今までジムや運動が続かなかった人に、トレーニングの楽しさを知ってほしいです。

AK

AKI★★★★★

スタッフ皆さんが明るく挨拶をなさっていて、接遇力の高さを感じます。何より、担当してくださるトレーナーさんのプロ意識の高さと、トレーニング中に弱音・文句ばかりの私にやる気を与えてくださる丁寧なアドバイスに毎回感謝です。
下半身の引き締めを目標に通っていますが、頑張った分効果はあらわれているので引き続き通わせて頂きます！また、トレーニング後のストレッチのおかげで腰痛や気になっていた前ももの張りも気にならなくなりました。

An

Anna★★★★★

自分の都合に合わせてトレーニングの時間や回数が選べるのと、予約がとれやすいので継続して通うことができています！
トレーニング面では、身体の動かし方を丁寧に教えてくれるので、姿勢改善もでき、とても効果的です！トレーナーの方々も気さくな方ばかりなので、毎回楽しくトレーニングができてます(^_-)これからも頑張りますっ
ay

aya★★★★★

値段も高すぎず、もうそろそろ通い始めて2年目になります！食事や家でできる運動のアドバイスもトレーニング中にしてくださりますし、ダイエットの参考にさせていただいています。
おしゃれな内装で、汗拭きシート・ヘアゴム・ドライヤー等が更衣室にあるのでありがたいです。
駅からも歩いて10分かからないくらいなので通いやすいです。aspiでお世話になってきたトレーナーさんはみなさん優しい方ばかりですし教え方もわかりやすいです。筋トレだけではなく、ストレッチや姿勢改善もしてくださります！根岸トレーナーは面白くて、トレーニング内容も体調や希望に沿って行ってくださります。きつめに頼んだ際には帰り道足が震えるくらい追い込まれて翌日全身筋肉痛になるくらいすごいです、、（笑）これからもよろしくお願いします。

FK

FK★★★★★

一年ちょっとお世話になっています。正直、最初は続けられるか心配でしたが全く問題ありませんでした。
皆さん仰っていますが、トレーナーさんがとても優しいです！何度か行ったことのあるトレーニングでも毎回必ずフォームの説明をしてくれますし、細かい身体の不調などにも気付いてくださるので初心者の方でも安心して通えると思います。
他にもいいところはたくさんありますが回し者みたいになってしまうのでやめておきます…これからも通い続けたいです！

Ha

Hayashi★★★★★

体験レッスンを2つ申し込んでいましたが、最初に伺ったASPIのトレーナーさんの熱意と、コロナ禍の中余裕のあるスペースが決め手で、他の体験レッスンをお断りしてこちらに通うことに決めました。
目標設定と、達成までのストーリーを作るのが上手なトレーナーさんにお願いしてますが、どの方も勉強熱心で知識が豊富と思います。
やる気がないときや、疲れている時など、トレーニングとストレッチのバランスを調整してくださるのも、トレーニング内容の自由度の高さ、手ぶらで行けるところもとても良いです。
Hi

Hiroko★★★★★

60差異を過ぎて始めました！おかげさまで姿勢もよくなり、ぎっくり腰もなくなりました！
細く長くお付き合いしていきたいです。

K.

K.K★★★★★

2021年12月から通い始めました。トレーナーの方は親切丁寧で教え方も上手です。
私は大会に出られるぐらいの筋肉量を求めているため、毎回のセッションは辛いですが、良いペースで効果が出ています。
健康目的で通われている方も見受けられるため、老若男女問わず誰でも気軽に通えると思います！

Lo

Love★★★★★

いつも店長の根岸さんにお世話になっています。
他のパーソナルで一年以上体重が落ちなくなっていたのを3ヶ月で3キロ減量に成功できトレーニングの内容と食事指導の凄さと身体つきも変わっていくのに感動してます！いつも元気をたくさんもらってとても感謝です！
M

M★★★★★

トレーナーの質がいい！とにかくいい！お客さんに合わせて、筋トレだけではなく、パフォーマンスを上げるためのストレッチや、姿勢を正しく持っていったりするのでそのお陰様で、筋肥大だけじゃなく、姿勢改善にもなり、身体の不調も改善されました。すごくおススメです！

R

R★★★★★

運動は「きつい・つらい・楽しくない」という先入観から避けてきた私が、運動不足の改善として通い始めて3か月が経ちました。
優しい励ましの言葉とサポートのおかげで楽しく続けられてます。トレーニングを始めてから、食事や身体のことを意識するようになりました。
些細な質問も同じ目線にたって、分かりやすく答えてくださるので、取り組みやすいです。知識がないので初めて知ることばかりですが、すらすらと説明してくださる姿は毎回感心します。いつも親身なご対応ありがとうございます。これからもよろしくお願いいたします。

ST

ST★★★★★

自宅でのトレーニングを続けて1年半が経過し、痩せるが目的ではなく、引き締めることを目的にパーソナルジムに通いたいと思うようになりました。
入会後（これまでの自分でのトレーニングはなんだったのか）と思うほどの違いを実感しました。
パーソナルは沢山ありますが、ASPIさんのメリットは寄り添ってくださること。ただ60分をトレーニングさせるのではなく、親身になってご指導してすださるのでこちらとしてもやる気が持続しますし、高い目標を持てるようになります。自分磨きの為に、末長くお世話になりたいと思っています！
SW

SW★★★★★

ダイエットというよりか運動習慣を身に付けたいと思い、こちらに通い始めました。
数ヵ月で数十万円とうたうジムが多いところ、こちらは月額制で通えることができ、無理なく続けられるところが魅力的でした。
運動経験が全くありませんが、全トレーナーさんが資格を保有されているということで丁寧に指導いただけますし、体調やこちらの希望も確認してくださったりと、とても安心できるジムです。また徐々に筋力が上がったり、体重が減ったりと、効果も出てきており、これからも続けたいと思っています。

TK

TK★★★★★

今まで整体やらパーソナルトレーニング何個か受けてきましたが、ASPI、断然おすすめです。悩みとか、こういう身体になりたいって理想とか、ヒアリングでしっかり聞いてくれます。その上でメニュー組んでくれるから、効果ないはずがない。これ読むとヒアリングなんて当たり前でしょって思う方いるかもですが、深度が違うっていうのかな。有資格者の方々なので知識がすごいし、それを元に話聞いてもらえるから、返ってくる回答が満足度120%なんです。トレーニングの最中も細かく身体の状態みていただけて、自宅トレとかの提案してもらえるのも個人的にうれしいポイント。指名してるトレーナーさんが、都度褒めてくれたり励ましてくれるのもモチベーションだだ上がるので良きです。なにより、これだけ内容充実してるのに月額料金めちゃ安いってのがほんとうれしい！指名料追加しても全然高くない。パーソナル受けてみたいなって人は、悩む前に体験受けてみて！

Xi

Xiaobu★★★★★

体重増加が気になり思い切って通い始め約1年になります。
運動経験が無く苦手意識が強かったのでトレーニングなんてできるのか？と不安でしたが、みなさん柔らかい雰囲気で迎えてくださり、担当のトレーナーさんはいつも優しく励ましながら進めてくださって、不安はすぐになくなりました。
とてもいい雰囲気の中がんばれます。食事管理をへて罪悪感なく食事が楽しめるようにもなりました。次に来るのが楽しみだなと思える時間で、これからも通い続けます😌
YI

YI★★★★★

筋トレを習慣にしたくて、通いやすい価格で丁寧に教えてくれるジムを探していたところ、ASPIに出会いました。
週1で1年以上通っていますが、お陰様で大きすぎない綺麗な筋肉がついてきました。来ている方たちは男女比、年齢なども幅広く、多くの方たちに支持されてるんだなと思います。
しっかりした資格と知識のあるトレーナーさんが、体調や好み、成長に合わせて細かくメニューを変えてくれるので頼りになるし、飽きなくて楽しいです。私はストレッチよりトレーニングの時間を長くしたいのでストレッチなしの対応をしてもらってますが、それぞれの方達の希望によってフレキシブルに対応してくれるので、すごくおすすめです。

タロ

タロウ★★★★★

ASPIに入会して4ヶ月になりますが、週1回のトレーニングが生活の一部になり日々の生活にメリハリがつくようになりました。
おかげで体重も順調に落ち、もうすぐで10キロ減になります。トレーナーさんもなるべく分かりやすく説明してくださり、時には厳しく時には楽しく指導してくれるので継続して通えてます。これからも健康的な身体作りを目指して通いたいと思います。いつも有難うございます！

塚田

塚田★★★★★

60台の男性。5月の中旬に入会し約3ヶ月になります。きっかけは春の健康診断。体重が80kgをオーバー！
高血圧の症状もあり、前々からコスパの良いパーソナルジムを探していたこともありASPIに入会しました。
8月中旬現在、体重は7kg減少。最初の1ヶ月は食事指導を頂き、これが後々まで良い影響をしていると思います。今後は、お腹の脂肪を引き締め、目標体重68kgまで頑張りたいと思います。

何でこんなに安いのですか？

大手ダイエットジムのように莫大な広告宣伝費や、店舗の内装費を使わず、最小限に抑えています。高品質なトレーニング指導を続けられる価格で提供したいコンセプトのもと運営しています。
違約金や契約期間の縛りはありますか？

一切ございません。マンスリープランの場合でも、期間に限らずコース変更や休会、解約をお受付しております。※申請には締め日がございます。
シャワーはありますか？

複数の方がご利用される衛生面・安全面を考慮し、全店舗シャワーの設置をしておりません。制汗剤やボディシートなどのアメニティをご用意しております！
入会後、ほかの店舗へ通うこともできますか？

はい、お好きな店舗へ通えます。
運動が初めてでも大丈夫ですか？

ご安心ください。アスピに通うお客様の7割が運動初心者からのスタートです。学生時代ぶりに運動をされた方、フィットネスクラブで幽霊会員だった方、様々な方が継続的なトレーニングを成功されています！
筋力トレーニングするのに細くなりますか？

ご安心ください。確かに筋力トレーニングよって、筋繊維自体の太さは太くなりますが、それ以上に脂肪が落ちて、引き締まったメリハリボディを手に入れることができます。
ダイエットはしたいけど、筋肉がゴツゴツの身体になりたくありません。

女性はもともとホルモン関係の影響からゴツゴツした身体にはなりにくいです。
また筋肥大、持久力トレーニング、ダイエットトレーニング、とそれぞれトレーニング方法が異なるため、あなたの目的に合わせてトレーニング方法をプログラミングすることで、よりあなたの理想の身体へ近づけます。
トレーニングは全てマンツーマンですか？

はい、全てマンツーマンでのトレーニングでございます。
初めからマンスリープランへのお申し込みはできますか？

はい、可能でございます！無料体験では目標と、その維持に向けて最適なご提案をさせていただきます。
マンスリープランは1回何分ですか？

1回=30分でございます。複数回分を使用して30分〜90分までお好きなお時間でご利用いただけます。
例：月8回コース：30分×8回 or 60分×4回
トレーニング利用に有効期限はありますか？

最終ご来館日から1年の間有効でございます。お仕事等のご都合によりご来館が難しい場合も、チケットの繰越が可能です。
持ち物は何が必要ですか？

体験トレーニングに必要なウェアやシューズは無料でお貸出し可能でございます！汗を拭くタオルをお持ちください。
お支払いはどんな方法がありますか？

クレジットカードもしくは口座振替がご利用いただけます。
私は他の人に比べて太りやすく、痩せにくい体質だと思います。それでもダイエット出来ますか？

確かに幼少期の運動習慣や食習慣によって代謝が低く痩せづらい体質の人はいます。しかし、減量の原則は摂取カロリー＜消費カロリーが減量の大原則となります。例え「量」を食べていないとしても、組み合わせによって逆効果を招くことがあります。
例えば水分摂取のつもりでコーヒーを摂取して、野菜が摂取出来るからと肉じゃがを食べたとすると、カフェインによって体内の水分が失われている状態で不溶性の食物繊維を多く取りすぎてしまう事で便秘を招きやすくなってしまいます。
※あくまで一例です。
このように良かれと思って行なっている事が逆効果になってしまう事があります。
痩せにくい体質と決めてしまう前に、是非アスピにご相談下さい。

北海道

パーソナルジムASPI札幌店

住所	〒060-0062 北海道札幌市中央区南二条西六丁目17番地5　TAIYO Bld 2・6 202号室
時間	月~金曜日：10:00~22:00 土曜日・日曜日：09:00~22:00
最寄り駅	札幌市営東西線大通駅1番出口より徒歩6分

神奈川

パーソナルジムASPI横浜店

住所	〒220-0004 神奈川県横浜市西区北幸2-10-40 TYビル8階
時間	月~金曜日：10:00~22:00 土曜日・日曜日：09:00~22:00
最寄り駅	JR横浜駅西口から徒歩7分

パーソナルジムASPI関内店

住所	〒231-0027 神奈川県横浜市中区扇町3-8-6 日之出扇町ビル9階B号室
時間	月~金曜日：10:00~22:00 土曜日・日曜日：09:00~22:00
最寄り駅	関内駅南口から徒歩6分

パーソナルジムASPI川崎店

住所	〒212-0014 神奈川県川崎市幸区大宮町5-4共栄ビル3F
時間	月~金曜日：10:00~22:00 土曜日・日曜日：09:00~22:00
最寄り駅	JR川崎駅から徒歩5分

パーソナルジムASPI藤沢店

住所	〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢89-1 メイキビル203
時間	月曜日~金曜日：10:00~22:00 土曜日・日曜日：09:00~22:00
最寄り駅	JR藤沢駅北口から徒歩5分

東京

パーソナルジムASPI銀座店

住所	〒104−0061 東京都中央区銀座7丁目13-20 銀座THビル4F
時間	月~金曜日：10:00~22:00 土曜日・日曜日：09:00~22:00
最寄り駅	東銀座駅 A1出口から徒歩4分新橋駅から徒歩8分

パーソナルジムASPI六本木店

住所	〒106-0032 東京都港区六本木7-20-18 六本木ポイント720 2F
時間	月曜日~金曜日：10:00~22:00 土曜日・日曜日：09:00~22:00
最寄り駅	東京メトロ日比谷線六本木駅2番出口より徒歩5分

パーソナルジムASPI渋谷店

住所	〒150-0002 東京都渋谷区渋谷1丁目3-18 ビラ・モデルナ2F（C200号室）
時間	月~金曜日：10:00~22:00 土曜日・日曜日：09:00~22:00
最寄り駅	渋谷駅 B3出口から徒歩5分

パーソナルジムASPI恵比寿東口店

住所	〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿4-4-1 Barbizon105 3階
時間	月~金曜日：10:00~22:00 土曜日・日曜日：09:00~22:00
最寄り駅	JR恵比寿駅東口から徒歩1分

パーソナルジムAPSI恵比寿西口店

住所	〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1丁目1-3 タキカワ恵比寿ビル3F
時間	月~金曜日：10:00~22:00 土曜日・日曜日：09:00~22:00
最寄り駅	恵比寿駅西口から徒歩1分日比谷線恵比寿駅西口から徒歩1分

パーソナルジムASPI中目黒（11月OPEN）店

住所	〒153-0051 東京都目黒区上目黒1丁目5-15 第三フレンドビル3F
時間	月曜日~金曜日：10:00~22:00 土曜日・日曜日：09:00~22:00
最寄り駅	中目黒駅から徒歩2分

パーソナルジムASPI新宿代々木店

住所	〒151-0053 東京都渋谷区代々木2-39-1 エクランYSⅡ 1階
時間	月~金曜日：10:00~22:00 土曜日・日曜日：09:00~22:00
最寄り駅	代々木駅から徒歩9分新宿駅から徒歩9分

パーソナルジムASPI新宿三丁目御苑店

住所	〒160-0022 東京都新宿区新宿2-11-4 ストークビル長崎 5F
時間	月~金曜日：10:00~22:00 土曜日・日曜日：09:00~22:00
最寄り駅	JR新宿駅から徒歩7分新宿三丁目駅から徒歩3分

パーソナルジムASPI西新宿7丁目店

住所	〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-9-7ニッカビル202
時間	月~金曜日：10:00~22:00 土曜日・日曜日：09:00~22:00
最寄り駅	都営大江戸線新宿西口駅D5出口から徒歩3分西武線西武新宿駅東口から徒歩5分 JR新宿駅西口から徒歩9分

パーソナルジムASPI神楽坂店

住所	〒162-0825 東京都新宿区神楽坂6丁目50 勝村ビル3F
時間	月~金曜日：10:00~22:00 土曜日・日曜日：09:00~22:00
最寄り駅	神楽坂駅1a出口より徒歩1分牛込神楽坂駅より徒歩5分飯田橋駅より徒歩10分

パーソナルジムASPI中野店

住所	〒164-0001 東京都中野区中野2丁目28-1 中野JMビル7階
時間	月~金曜日：10:00~22:00 土曜日・日曜日：09:00~22:00
最寄り駅	中野駅南口から徒歩4分

パーソナルジムASPI秋葉原店

住所	〒101-0033 東京都千代田区神田岩本町1-23 VORT秋葉原Ⅲ 2階
時間	月~金曜日：10:00~22:00 土曜日・日曜日：09:00~22:00
最寄り駅	秋葉原駅から徒歩5分岩本町駅　A6出口から徒歩1分

パーソナルジムASPI池袋店

住所	〒171-0022 東京都豊島区南池袋3-13-17 MASHITA5 ビル6F
時間	月~金曜日：10:00~22:00 土曜日・日曜日：09:00~22:00
最寄り駅	池袋東口から徒歩6分

パーソナルジムASPI上野店

住所	〒110-0005 東京都台東区上野6-7-16 古谷ビルB1F
時間	月~金曜日：10:00~22:00 土曜日・日曜日：09:00~22:00
最寄り駅	上野駅から徒歩3分

パーソナルジムASPI錦糸町店

住所	〒130-0022 東京都墨田区江東橋2-6-6 SIDEPLACE KINSHICHO 3F
時間	月~金曜日：10:00~22:00 土曜日・日曜日：09:00~22:00
最寄り駅	JR錦糸町駅南口 / 東京メトロ錦糸町駅1番出口より徒歩4分

パーソナルジムASPI五反田店

住所	〒141-0022 東京都品川区東五反田2-19-4 アロマ・フェリー201
時間	月~金曜日：10:00~22:00 土曜日・日曜日：09:00~22:00
最寄り駅	JR五反田駅東口から徒歩6分

パーソナルジムASPI大森店

住所	〒143-0023 東京都大田区山王2-3-3 野口ビル4F
時間	月~金曜日：10:00~22:00 土曜日・日曜日：09:00~22:00
最寄り駅	大森駅西口から徒歩1分

パーソナルジムASPI二子玉川店

住所	〒158-0094 東京都世田谷区玉川3-4-5 LIZE tamagawa1F
時間	月~金曜日：10:00~22:00 土曜日・日曜日：09:00~22:00
最寄り駅	二子玉川駅西口より徒歩5分

パーソナルジムASPI自由が丘店

住所	〒158-0083 東京都世田谷区奥沢2丁目37-9 高見ビル4階
時間	月曜日~金曜日：10:00~22:00 土曜日・日曜日：09:00~22:00
最寄り駅	自由が丘駅南口より徒歩5分

パーソナルジムASPI北千住店

住所	〒120-0034 東京都足立区千住1-37-3 CasaRally201
時間	月~金曜日：10:00~22:00 土曜日・日曜日：09:00~22:00
最寄り駅	JR北千住駅から徒歩7分/東京メトロ北千住駅から徒歩2分

パーソナルジムASPI吉祥寺店

住所	〒180-0002 東京都武蔵野市吉祥寺東町1-6-27吉祥寺Gビル2-B号室
時間	月~金曜日：10:00~22:00 土曜日・日曜日：09:00~22:00
最寄り駅	吉祥寺駅北口から徒歩5分

パーソナルジムASPI立川店

住所	〒190-0011 東京都立川市高松町3丁目17-2i-CAP building 5F
時間	月~金曜日：10:00~22:00 土曜日・日曜日：09:00~22:00
最寄り駅	JR立川駅北口から徒歩8分

パーソナルジムASPI町田店

住所	〒194-0013 東京都町田市原町田3丁目2–6 TMビル6階
時間	月~金曜日：10:00~22:00 土曜日・日曜日：09:00~22:00
最寄り駅	JR横浜線町田駅北口から徒歩6分小田急小田原線町田駅より徒歩7分

千葉

パーソナルジムASPI柏店

住所	〒277-0005 千葉県柏市柏3丁目5-14 永江ビル1F
時間	月曜日~金曜日：10:00~22:00 土曜日・日曜日：09:00~22:00
最寄り駅	柏駅東口から徒歩7分

パーソナルジムASPI船橋店

住所	〒273-0005 千葉県船橋市本町5-8-3コスモ船橋203
時間	月~金曜日：10:00~22:00 土曜日・日曜日：09:00~22:00
最寄り駅	JR船橋駅から徒歩5分

埼玉

パーソナルジムASPI大宮店

住所	〒330-0846 埼玉県さいたま市大宮区大門町3-59　小沢ビル2階
時間	月~金曜日：10:00~22:00 土曜日・日曜日：09:00~22:00
最寄り駅	JR大宮駅東口から徒歩6分

愛知

パーソナルジムASPI名古屋栄店

住所	〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄4-16-24 メーゾンオザワビル302
時間	月~金曜日：10:00~22:00 土曜日・日曜日：09:00~22:00
最寄り駅	名古屋市営地下鉄栄駅 13番出口から徒歩5分

大阪

パーソナルジムASPI心斎橋店

住所	〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場3丁目8番14号 ACN心斎橋Garden6F
時間	月~金曜日：10:00~22:00 土曜日・日曜日：09:00~22:00
最寄り駅	心斎橋駅から徒歩4分

福岡

パーソナルジムASPI福岡天神店

住所	〒810-0041 福岡県福岡市中央区大名2丁目10-38 ディー・ウイングタワー204
時間	月~金曜日：10:00~22:00 土曜日・日曜日：09:00~22:00
最寄り駅	地下鉄空港線赤坂駅から徒歩4分地下鉄空港線天神駅から徒歩7分

深作先生インタビュー

深作眼科院長: 深作秀春様

診療科: 眼科

略　歴

米国白内障屈折矯正手術学会(ASCRS)にて常任理事、学術賞審査委員、学会誌編集委員などを歴任。深作眼科は週刊朝日MOOK等の「眼の手術ランキング」で全国1位に選ばれるなど、日本最大級の眼科として知られる。
現役のスーパードクターとして、白内障、緑内障、網膜剥離など総計15万件もの手術を経験。ASCRS最高賞をこれまでに20回受賞しており、多くの最新手術法を開発し、世界に向けて発表している。
2017年、世界最高の眼科外科医に贈られるクリチンガー・アワードを受賞。

Q1.パーソナルジムASPIを選ばれた理由・魅力について教えてください

A.多彩なトレーナーがいる
ASPIに通う中で、トレーナーがそれぞれに得意な面を持つことが分かった。
ダイエットの指導を得意とするトレーナーや、自分も筋トレを続けてコンテストに出たりするボディメイクに詳しいトレーナーや、凝り固まった身体(筋肉や関節)をストレッチなどで解きほぐす才能に溢れるトレーナーなど、多彩なトレーナーがいることで多種多様な要望に答えてくれていると感じている。

Q2.パーソナルジムASPIの特量について教えてください

A.トレーニングのみではなくストレッチ技術が高い
ASPIのトレーナーはストレッチについて、かなり深い知識を持って、適切なストレッチを行ってくれる。
このストレッチは他の多くのパーソナルジムでは得られない特長だと思う。
筋肉を追い込んでばかりいて放置していると、筋肉や関節が硬くなり可動域が狭くなりかねない。
私自身もこれに気づいて、筋トレとストレッチのメニューをどちらも取り入れている。
また体調を見ながら、トレーナーは運動メニューを組みたててくれる。
これもトレーナーへの社内教育が高い証拠であろうと思っている。

Q3.パーソナルジムASPIに通ってどんな変化がありましたか？

A.体重減少に加え、高血圧が改善
かなりの頻度でASPIに通うようになってからは、体重がどんどんと落ちて行った。
さらに筋肉量が増えて体脂肪率がどんどんと下がってきた。
大胸筋や腕や足が筋肉で膨らみ、腹筋が割れてきた。
さらに良かったのは、筋トレ前は高血圧があったのが、今や血圧は正常血圧になっている。
慢性的な腰や肩の凝り症状さえも、ジムに頻繁に通い、トレーニングすることで、ずいぶんと軽くなってきた。

Q4.パーソナルジムASPIはどんなジムですか？

A.利用者の要望に専門的に寄り添えるジム
従来からあるジムにあるような決まり切ったトレーニングとは一味違い、それぞれのトレーナーが得意な分野もあり、筋トレやストレッチなど、かなり専門的に一緒に考え工夫しようとしてくれると感じている。
利用者とトレーナーが一緒に成長している良さが、ASPIの特徴であり、私には心地よいと感じている。

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