手ぶらでOK! 充実の無料体験トレーニング実施中

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  無料で体験トレーニング アスピのご利用がはじめての方に向けて、「無料体験カウンセリング」「無料体験トレーニング」をご用意しています。
  無料でサービスを体験していただけます。お気軽にご利用ください。
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  米国資格保持トレーナーのみ 在籍している全員が国家資格やアメリカの国際資格を持つ、確かな技術や知識を持ったプロトレーナーのみを集めたパーソナルジム”アスピ”を創り上げました。
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  ストレッチ専門店の顔を持つ 姿勢改善や綺麗な体づくりには、柔軟性も重要です。
  アスピはストレッチ専門店である”アナトミーストレッチ”を併設！
  トレーナー全員がストレッチのプロ技術を持っています。機能解剖学に基づいた指導でサポートさせていただきます。

続けられる料金設定

• ※1 マンスリープランではご予算や頻度に応じて自由に回数を選べます。
• ※2 米国S&C協会で推奨される「1週間で体重× -1%」基準に則って指導いたします。

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  ひとりひとり、身長も違えば体重も違います。姿勢・運動能力・趣味・食事習慣と、どれを取っても同じ人は存在しません。
  だからこそアスピでは個別のトレーニングメニューを通して、無理なく続けられるダイエットプログラムを提供します。

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  マンスリー・プランは月間のトレーニング頻度を自分の都合に合わせてセレクトできるプランです。 ４月は忙しいから月に４回だけ、夏前は引き締めたいから月に６回頑張る⋯etc。 あなたの目的に合わせて柔軟に活用してください。

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  「一時はダイエットに成功したけれど、リバウンドしてしまった。」これは、短時間の高額パーソナルジム卒業後の方に大変多い悩みの1つです。 アスピのマンスリー・プランは、短期間のボディメイク終了後のアフターフォローとしてご利用いただけます。 更なる引き締め・ボディメイク・パフォーマンスアップ・健康増進など、目的に合わせてご活用ください。

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  ヒトが健康的な生活を送る為には、継続的な運動が必要という事がアメリカの研究で明らかになっています。 パーソナルトレーニングはボティメイクやダイエットだけでは無く、腰痛や肩こりの改善によるQOLの向上*・パフォーマンスアップなど、様々なご要望にお答えする事が出来ます。 運動を習慣付けて、健康な毎日を過ごしましょう。 *クオリティ・オブ・ライフ（quality of life, QOL）：「人生の質」「生活の質」

• パーソナルジムASPI 横浜店

  住所	〒220-0004 神奈川県横浜市西区北幸２丁目10-40横浜西口TYビル8F
  時間	10:00～22:00
  最寄り駅	横浜駅中央改札、西口方面

• パーソナルジムASPI 新宿御苑店

  住所	東京都新宿区新宿2-11-4 ストークビル長崎 5F
  時間	10:00～22:00
  最寄り駅	JR新宿駅、東口

• パーソナルジムASPI 新宿代々木店

  住所	東京都渋谷区代々木2-39-1 エクランYS 1F
  時間	10:00～22:00
  最寄り駅	JR代々木駅

• パーソナルジムASPI 代官山店(旧恵比寿店)

  住所	東京都渋谷区代官山町14-11 ホリイビルNO.5 B1F
  時間	10:00～22:00
  最寄り駅	恵比寿駅、西口

• パーソナルジムASPI 池袋店

  住所	東京都豊島区南池袋3-13-17 MASHITA5ビル6階
  時間	10:00～22:00
  最寄り駅	JR池袋駅、東口

• パーソナルジムASPI 銀座有楽町店

  住所	〒104-0061 東京都中央区銀座7丁目2−4 アンジェリックフォセッテビル 5F
  時間	10:00～22:00
  最寄り駅	銀座駅：徒歩3分 / 有楽町駅：徒歩6分

• パーソナルジムASPI 恵比寿店

  

  住所	〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿4-4-1 Barbizon 3階
  時間	10:00～22:00
  最寄り駅	恵比寿駅、JR西口（西側）：徒歩4分

• パーソナルジムASPI 秋葉原店

  

  住所	〒101-0033 東京都千代田区神田岩本町1-23 アズ秋葉原ビル2階
  時間	10:00～22:00
  最寄り駅	秋葉原駅、昭和通り口：徒歩5分

• 1

  ダイエットカウンセリング 現在の食生活や運動習慣、これまでのダイエット経験などをヒアリング。頂いた情報を元に、トレーニング計画をご説明します。

• 2

  姿勢分析/体組成測定 姿勢から、お身体の状態を分析いたします。
  猫背や反り腰、XO脚などのお悩みにも適切なアドバイスを行います。また、体組成から導き出される最適なダイエットペースをお伝えします。

• 3

  体験トレーニング 過去の運動歴や、姿勢の状態に合わせてトレーニングメニューを作成します。ご入会後同様の方法で、トレーニングをご体験いただくことが可能です。

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• 何でこんなに安いのですか？

  大手ダイエットジムのように莫大な広告宣伝費や、店舗の内装費を使わず、最小限に抑えています。高品質なトレーニング指導を続けられる価格で提供したいコンセプトのもと運営しています。

• 契約条件や違約金などはありますか？

  一切ございません。毎月10日までのご申請で、当月の退会を承っております。また、最低継続期間等の縛りもなくご状況によって回数変更や、休会制度もご用意しております。

• シャワーはありますか？

  全店設置しておりません。近年パーソナルジムでの男女共同利用によるトラブルや、営業中の衛生管理の観点から設置を取り止めております。なお、更衣室には汗拭きシートや制汗スプレーなど、アメニティを取り揃えておりますので、ぜひご活用ください！

• 運動が初めてでも大丈夫ですか？

  ご安心ください。アスピに通うお客様の7割が運動初心者からのスタートです。学生時代ぶりに運動をされた方、フィットネスクラブで幽霊会員だった方、様々な方が継続的なトレーニングを成功されています！

• 筋力トレーニングするのに細くなりますか？

  ご安心ください。確かに筋力トレーニングよって、筋繊維自体の太さは太くなりますが、それ以上に脂肪が落ちて、引き締まったメリハリボディを手に入れることができます。

• ダイエットはしたいけど、筋肉がゴツゴツの身体になりたくありません。

  女性はもともとホルモン関係の影響からゴツゴツした身体にはなりにくいです。
  また筋肥大、持久力トレーニング、ダイエットトレーニング、とそれぞれ トレーニング方法が異なるため、あなたの目的に合わせてトレーニング方法を プログラミングすることで、よりあなたの理想の身体へ近づけます。

• 私は他の人に比べて太りやすく、痩せにくい体質だと思います。それでもダイエット出来ますか？

  確かに幼少期の運動習慣や食習慣によって代謝が低く痩せづらい体質の人はいます。しかし、減量の原則は摂取カロリー＜消費カロリーが減量の大原則となります。例え「量」を食べていないとしても、組み合わせによって逆効果を招くことがあります。
  例えば水分摂取のつもりでコーヒーを摂取して、野菜が摂取出来るからと肉じゃがを食べたとすると、カフェインによって体内の水分が失われている状態で不溶性の食物繊維を多く取りすぎてしまう事で便秘を招きやすくなってしまいます。
  ※あくまで一例です。
  このように良かれと思って行なっている事が逆効果になってしまう事があります。
  痩せにくい体質と決めてしまう前に、是非アスピにご相談下さい。