無理なダイエットをすると、リバウンドのリスクが大きくなることは、多くの人が知っている事実です。
しかし、日本のパーソナルジムは短期集中プログラムのみ。
1年かけて、健康的に痩せるためには100万円近いお金が必要であり非現実的なものでした。
アスピでは採用率5%を勝ち抜いた優秀なトレーナーを揃えながら、
長期で通い続けられる料金価格を設定しています。
アスピは米国資格保持トレーナーのみ
私たちはお客様が安心してお身体を預けられる場所づくりを目指しています。そのために、在籍している全員が国家資格やアメリカの国際資格を持つトレーナーたちです。 本来、トレーナーという職業に免許や資格は必要ありません。そのため、日本において資格を持たないトレーナーが多くいるのも事実です。 いわば運転技術に自信のある無免許ドライバーが公道を走っていることに等しいです。 私たちはその現状を変えるべく、確かな技術や知識を持ったプロトレーナーのみを集めたパーソナルジム”アスピ”を創り上げました。
ひとりひとり、身長も違えば体重も違います。姿勢・運動能力・趣味・食事習慣と、どれを取っても同じ人は存在しません。
だからこそアスピでは個別のトレーニングメニューを通して、無理なく続けられるダイエットプログラムを提供します。
マンスリー・プランは月間のトレーニング頻度を自分の都合に合わせてセレクトできるプランです。 4月は忙しいから月に4回だけ、夏前は引き締めたいから月に6回頑張る⋯etc。 あなたの目的に合わせて柔軟に活用してください。
「一時はダイエットに成功したけれど、リバウンドしてしまった。」これは、短時間の高額パーソナルジム卒業後の方に大変多い悩みの1つです。 アスピのマンスリー・プランは、短期間のボディメイク終了後のアフターフォローとしてご利用いただけます。 更なる引き締め・ボディメイク・パフォーマンスアップ・健康増進など、目的に合わせてご活用ください。
ヒトが健康的な生活を送る為には、継続的な運動が必要という事がアメリカの研究で明らかになっています。 パーソナルトレーニングはボティメイクやダイエットだけでは無く、腰痛や肩こりの改善によるQOLの向上*・パフォーマンスアップなど、様々なご要望にお答えする事が出来ます。 運動を習慣付けて、健康な毎日を過ごしましょう。 *クオリティ・オブ・ライフ(quality of life, QOL):「人生の質」「生活の質」
月間のトレーニング頻度をセレクトできるプラン
内面からも整える高効率プラン
住所 | 〒141-0022 東京都品川区東五反田2-19-4 アロマ・フェリー202 |
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時間 | 月〜土 10:00~22:00 / 日 9:00~21:00 |
最寄り駅 | 五反田駅徒歩7分 / 大崎駅徒歩7分 |
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住所 | 〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿4-4-1 Barbizon105 3階 |
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時間 | 月〜土 10:00~22:00 / 日 9:00~21:00 |
最寄り駅 | 恵比寿駅東口から徒歩2分 |
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住所 | 〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1丁目1-3 タキカワ恵比寿ビル3F |
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時間 | 月〜土 10:00~22:00 / 日 9:00~21:00 |
最寄り駅 | 恵比寿駅西口から徒歩1分 |
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住所 | 東京都渋谷区代官山町14-11 ホリイビルNO.5 B1F |
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時間 | 月〜土 10:00~22:00 / 日 9:00~21:00 |
最寄り駅 | 代官山駅から徒歩2分 |
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住所 | 東京都渋谷区代々木2-39-1 エクランYS 1F |
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最寄り駅 | 代々木駅から徒歩5分 |
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住所 | 東京都新宿区新宿2-11-4 ストークビル長崎 5F |
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最寄り駅 | 新宿駅東口から徒歩7分/新宿三丁目駅から徒歩3分 |
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住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座7丁目2−4 アンジェリックフォセッテビル 4F |
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最寄り駅 | 銀座駅から徒歩3分 / 有楽町駅から徒歩6分 |
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住所 | 〒104-0061 東京都中央区銀座7丁目11-6 ISONOビル6F |
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最寄り駅 | 銀座駅から徒歩5分 / 新橋駅から徒歩5分 |
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住所 | 東京都豊島区南池袋3-13-17 MASHITA5ビル6階 |
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時間 | 月〜土 10:00~22:00 / 日 9:00~21:00 |
最寄り駅 | 池袋駅東口から徒歩6分 |
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住所 | 〒101-0033 東京都千代田区神田岩本町1-23 VORT秋葉原Ⅲ 2階 |
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時間 | 月〜土 10:00~22:00 / 日 9:00~21:00 |
最寄り駅 | 秋葉原駅昭和通り口から徒歩5分 |
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住所 | 〒180-0002 東京都武蔵野市吉祥寺東町1丁目6-27 |
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最寄り駅 | 吉祥寺駅徒歩5分 |
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住所 | 〒120-0034 東京都足立区千住1-37-3 CasaRally201 |
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時間 | 月〜土 10:00~22:00 / 日 9:00~21:00 |
最寄り駅 | 北千住駅から徒歩2分 |
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住所 | 〒194-0013 東京都町田市原町田3丁目2–6 TMビル6階 |
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時間 | 月〜土 10:00~22:00 / 日 9:00~21:00 |
最寄り駅 | JR町田駅 南口から徒歩2分 小田急町田駅 小田急百貨店口から徒歩7分 |
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住所 | 〒164-0001 東京都 中野区中野2丁目28-1 中野JMビル7階 |
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時間 | 月〜土 10:00~22:00 / 日 9:00~21:00 |
最寄り駅 | 中野駅南口から徒歩4分 |
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住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-9-7 ニッカビル202 |
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時間 | 月〜土 10:00~22:00 / 日 9:00~21:00 |
最寄り駅 | 都営大江戸線 新宿西口駅D5出口から徒歩3分 西武線 西武新宿駅東口から徒歩5分 JR新宿駅西口から徒歩9分 |
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住所 | 〒190-0023 東京都立川市柴崎町2丁目2−23 松村ビル3F |
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時間 | 月〜土 10:00~22:00 / 日 9:00~21:00 |
最寄り駅 | JR立川駅南口から徒歩3分 |
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住所 | 〒220-0004 神奈川県横浜市西区北幸2丁目10-40横浜西口TYビル8F |
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時間 | 月〜土 10:00~22:00 / 日 9:00~21:00 |
最寄り駅 | 横浜駅西口から徒歩7分 |
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住所 | 〒231-0027 神奈川県横浜市中区扇町3-8-6 関内扇町ビル9階B号室 |
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時間 | 月〜土 10:00~22:00 / 日 9:00~21:00 |
最寄り駅 | 関内駅南口 徒歩6分 / 石川町駅 徒歩6分 |
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住所 | 〒212-0014 神奈川県川崎市幸区大宮町5-4 共栄ビル3F |
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時間 | 月〜土 10:00~22:00 / 日 9:00~21:00 |
最寄り駅 | JR川崎駅から徒歩5分 |
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住所 | 〒251-0052 神奈川県藤沢市藤沢89-1 メイキビル203 |
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時間 | 月〜土 10:00~22:00 / 日 9:00~21:00 |
最寄り駅 | 藤沢駅より徒歩6分 |
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アンケートやインタビューでいただいたレビューの一部をご紹介します。 ※結果には個人差があり、全ての方が同様な結果になるとは限りません。
トレーナーと二人三脚でやり遂げる事ができました 40代 女性 女性らしいほっそりしたスタイルに憧れていたので、筋力トレーニングをする事が不安だったのですが、トレーナーのいうとうり、筋力トレーニングしたのに太くなる事なく、やせる事ができました。私は猫背で反り腰気味だったらしく、トレーニングメニューも私専用に作成して頂き感謝しています。不思議な種目が多かったです。食事も工夫次第でこんなに食べれるんだという事に驚きました。それに、トレーナーの原田さんの存在が大きかったです。その日の体調を考慮しながら進めていってもらえたので、やり遂げる事ができました。トレーニングとは関係なく私生活の愚痴や相談もしてしまいました。教えて頂いた事をこれからの生活にも生かし、取り入れていきたいと思います。ありがとうございました。 ※結果には個人差があり、全ての方が同様な結果になるとは限りません。
運動をしていたころの柔軟性を取り戻したくて 20代 女性 私は、固まった体を昔バレーをやっていた当時のしなやかな体に戻したくて、トレーニングを御願いしました。実際に見てもらうと、自分でも思っていなかった所に、癖や左右差がある事にびっくりでした。柔軟性が戻った事も嬉しかったですが、仕事や私生活で圧倒的に疲れにくくなりました。そして、トレーニングだけではなく、仕事の愚痴なども心よく聞いて下さいます。もうすぐ2年になりますが、心身ともに大切な時間になっています。 ※結果には個人差があり、全ての方が同様な結果になるとは限りません。
運動経験の少ない私も、楽しく続けることができています 40代 女性 最初は「少し体重が落ちればいいかな~」くらいの気持ちで始めました。あまり運動経験がなく、最初は腹筋が1回もあがれませんでした。しかし、しっかりと私の体力レベルに合わせてメニューを作成して頂いたおかげで、今では色々な種目がこなせるようになりました。運動が好きではなかったですが、出来る事が増えたおかげで運動が楽しくなりました。今では、運動が習慣になり、新たにブラジリアン柔術も始めました^^ ※結果には個人差があり、全ての方が同様な結果になるとは限りません。
運動が苦手でも楽しく続けられます 40代 女性 X脚改善と体力アップのためASPIに通いはじめました。初めての筋トレで緊張しましたが知識が豊富で、最適なメニューを組んでくださり、どんな質問にも的確な回答と論理的な説明をして頂き、毎回新しい発見の連続です。モチベーションも上げてくださるし、筋トレだけではなく、ストレッチをして頂けるので運動苦手でも楽しく続けられます。ではでは、これからも引き継ぎ宜しくお願いします ※結果には個人差があり、全ての方が同様な結果になるとは限りません。
ダイエットカウンセリング 現在の食生活や運動習慣、これまでのダイエット経験などをヒアリング。頂いた情報を元に、トレーニング計画をご説明します。
姿勢分析/体組成測定
姿勢から、お身体の状態を分析いたします。
猫背や反り腰、XO脚などのお悩みにも適切なアドバイスを行います。また、体組成から導き出される最適なダイエットペースをお伝えします。
体験トレーニング 過去の運動歴や、姿勢の状態に合わせてトレーニングメニューを作成します。ご入会後同様の方法で、トレーニングをご体験いただくことが可能です。