パーソナルジムは一般的なフィットネスジムよりも料金が高い傾向にあるせいか、通うのがもったいないといわれることもあります。実際のところ本当にもったいないのかどうか、気になる方もいるのではないでしょうか。
この記事では、「パーソナルジムに通うのはもったいない」といわれる理由、実際にもったいないのかどうか、パーソナルジムに向いている方の特徴などを解説します。
「パーソナルジムに通うのはもったいない」といわれるのはなぜ？
パーソナルジムとは、専属のトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導や食事指導をおこなう施設です。一般的なフィットネスジムとは違い、個々の状況や目標にあわせたオリジナルのトレーニングを提供します。
理想の身体を目指すうえでさまざまなメリットがあるパーソナルジムですが、「パーソナルジムに通うのはもったいない」といわれることもあります。以下では、なぜパーソナルジムに通うのがもったいないといわれるのか、考えられる理由を紹介します。
一般的なフィットネスジムよりも料金が高い
パーソナルジムは、一般的なフィットネスジムに比べて料金が高い傾向にあります。
料金は施設によって異なるものの、一般的なフィットネスジムは月額1〜2万円程度で通える場合が多いです。一方で、大手パーソナルジムの場合、2ヵ月で30万円以上かかるケースもあります。
こうした料金の高さから、パーソナルジムに通うのはもったいないといわれることもあるようです。
ただし、なかにはリーズナブルな価格を採用するパーソナルジムもあります。たとえば、パーソナルジムASPIでは、トレーニング1回30分/月2回(または1回60分/月1回)の場合、月額制7,600円(税込)で通えるプランなどをご用意しています※。
※別途、入会金55,000円(税込)が必要です(無料体験当日にご入会された場合は11,000円(税込))。
トレーニングできる時間が限定される
一般的なフィットネスジムは、好きなタイミングに通って施設内で自由にトレーニングをおこなえます。ジム利用の時間制限が設けられていないケースも多く、営業時間内であれば好きなだけ身体を動かすことが可能です。
一方、パーソナルジムの場合は、トレーニングできる時間が決められています。1回のトレーニング時間はジムによって異なりますが、1時間前後に設定されている場合が多いです。そのため、人によっては身体を動かし足りないと感じる可能性があるかもしれません。
ただし、パーソナルジムは専属のトレーナーからマンツーマンで指導を受けられるため、1回ごとのトレーニングの質が高いです。身体を動かせる時間は限定されているものの、トレーニングの成果には十分期待できます。
理想の結果を得られない可能性もある
パーソナルジムでは、専属のトレーナーがマンツーマンで指導をおこないます。トレーナーからのサポートを受けられる分、1人でトレーニングする場合に比べて理想の成果を得やすいです。
ただし、必ずしも理想の成果を得られるとは限りません。トレーナーの指導方法によってはご自身に合ったトレーニングを受けられず、理想の成果を得られない可能性もあります。
せっかくパーソナルジムに入会したのに理想の成果を得られないと、支払った料金がもったいないと感じることもあるでしょう。そのため、パーソナルジムに通う際は在籍するトレーナーの経験や資格の有無など、スキル面も見極める必要があります。
「パーソナルジムに通うのはもったいなくない」といえる理由
フィットネスジムに比べて料金が高かったり、トレーニング時間が限定されたりすることから、「パーソナルジムに通うのはもったいない」といわれる場合もあります。
しかし、以下の理由から、パーソナルジムに通うのは決してもったいなくないといえます。
- 理想の身体により早く近づける
- 安全にトレーニングに取り組める
- トレーニングのモチベーションを高められる
パーソナルジムに通うのはもったいなくないといえる理由を以下で詳しく解説します。
理想の身体により早く近づける
理想の身体を目指すためには、トレーニングや食事に関する専門的な知識が必要です。専門的な知識を有する方でない限り、1人で効率的に理想の身体を目指すのは難しいといえます。
その点、パーソナルジムなら経験豊富なトレーナーによるサポートを受けられるため、1人でトレーニングする場合に比べて理想の身体により早く近づけます。
たとえば、1人で理想の身体を目指す場合、インターネットの情報などを参考に手探りでトレーニング内容を決めなければいけません。専門的な知識がないと、現在のトレーニング内容が最適かどうかの判断も難しいでしょう。
しかし、パーソナルジムでは、事前にヒアリングした内容を基に個々が目標とする体型や状態にあわせたオリジナルのトレーニングを提供するため安心です。更に、理想の身体を目指すうえで必要な食事の指導もおこなうため、より効率良く目標を達成しやすくなります。
安全にトレーニングに取り組める
1人でトレーニングに取り組む場合、フォームが崩れたり器具の使い方を間違えたりして、怪我をする可能性があるのは懸念点です。仮に怪我をした場合はトレーニングをしばらくおこなえず、理想の身体から遠ざかってしまいます。
その点、パーソナルジムならマンツーマンでフォームの指導や器具の使い方のレクチャーを受けることができ、安全にトレーニングに取り組めます。また、パーソナルジムで得たフォームや器具の使い方は、今後1人でトレーニングをおこなう際にも役立つ知識です。
トレーニングのモチベーションを高められる
トレーニングを始めたばかりの時期は「これから頑張ろう」とやる気に満ち溢れているかもしれませんが、その後もモチベーションを維持し続けるのは難しいものです。
とくに、1人でトレーニングをおこなう場合はモチベーションの維持が難しく、思ったような成果を得られずに途中で挫折する可能性も考えられます。
パーソナルジムでは専属のトレーナーが付きっきりでサポートをおこなうため、トレーニングに対するモチベーションを高めやすいです。
また、効率的なトレーニングをおこなえる分、理想の身体に近づいている実感が湧きやすく、モチベーションを高いまま維持できます。
パーソナルジムに向いているのはどんな方？
パーソナルジムは、トレーニング初心者の方やダイエット方法に悩んでいる方など、幅広い方におすすめできる施設です。以下では、パーソナルジムに向いている方の特徴を詳しく紹介します。
トレーニング初心者の方
パーソナルジムに対して、「本格的なトレーニングに取り組んでいる方向け」とイメージを持つ方もいるかもしれませんが、実際はトレーニング初心者の方にこそおすすめです。
初心者だと正確なトレーニング方法がわからないため、効率的に目標を達成するのは難しいです。また、間違った方法でトレーニングをすると、怪我をする可能性もあります。
専属のトレーナーから指導を受けられるパーソナルジムなら、正しい方法でトレーニングに取り組めるため、より早く理想の身体に近づけるでしょう。トレーニング終了までしっかりサポートを受けられるので、怪我をする心配も軽減できます。
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ダイエットがうまくいかない方
ダイエットに取り組んでいる方の中には、体重がなかなか減らずに悩んでいる方もいるでしょう。このような方にもパーソナルジムは向いています。
パーソナルジムでは、理想とする体型に向けて必要なトレーニングをトレーナーが提案します。無駄のない効果的なトレーニングに取り組むことで、より効率的な減量に期待できます。
更に、パーソナルジムではトレーナーによる食事指導も受けられるケースが多いため、ダイエット中の食事の悩みや疑問を減らせる点もメリットです。
なお、パーソナルジムによっては、ダイエットを目的とした方に向けたプランを設けている場合があります。
たとえば、パーソナルジムASPIでは、3〜5kg程度の減量を目的とした「シェイプアップ30プラン」、5〜12kg程度の減量を目的とした「シェイプアップ60プラン」、12〜20kg程度の減量を目的とした「パーフェクトプラン」から、ご自身の希望にあわせたプランをお選びいただけます。
モチベーションの管理が苦手な方
理想の身体に近づくためには、なによりもトレーニングを継続することが大切です。しかし、モチベーションの管理が苦手な方だと、トレーニングの継続が苦になることもあるでしょう。
その点、パーソナルジムなら、マンツーマンによるサポートを受けながらトレーニングに取り組めるため、モチベーションを維持しやすいです。
具体的な目標が決まっている方
「〇〇kg痩せたい」「この人のような身体になりたい」など、トレーニングの目標が具体的に決まっている方にもパーソナルジムはおすすめです。
パーソナルジムでは、事前にヒアリングした目標を基にトレーニングを提供します。目標が具体的なほど必要なトレーニング内容も明確になるため、より効率的に理想の身体を目指せます。
「もったいない」の不安を解消するにはパーソナルジムの選び方が重要
パーソナルジムに対する「もったいない」という不安を解消するには、ご自身にあったジムを選ぶ必要があります。しかし、パーソナルジム初心者だと、どのような基準で入会するジムを選んだら良いかわからず、悩む場合もあるでしょう。
以下では、パーソナルジムを選ぶポイントを紹介します。入会するパーソナルジム選びの参考にしてください。
無理なく通える価格設定のパーソナルジムを選ぶ
パーソナルジムに通うためには、入会金やコース料金の支払いが必要です。具体的な料金を事前に調べ、無理なく通える価格設定のパーソナルジムを選びましょう。
また、パーソナルジムによってはシューズやウェア、タオルなどをレンタルできるオプションを選べるケースもあります。
ただし、オプションが完全に無料だとは限らない点にはご注意ください。パーソナルジムの料金を調べる際はコース料金だけでなく、オプションなども含めたトータルの金額を確認しましょう。
なお、パーソナルジムの中には、無料体験当日に入会する場合に限り、入会金を無料としている施設もあります。
目的にあったパーソナルジムを選ぶ
パーソナルジムの特徴は施設によってそれぞれ異なります。たとえば、ボディメイクやダイエットを幅広くサポートするジムもあれば、ボディメイク特化やダイエット特化などの特徴を持つジムもあります。
パーソナルジムを探す際はジムへ通う目的を明確にし、その目的にあった特徴を持つジムを選びましょう。
高いスキルを有するトレーナーが在籍するパーソナルジムを選ぶ
パーソナルジムに通ううえで、「高いスキルを有するトレーナーに指導してもらいたい」と考える方は多いでしょう。
このような方は、パーソナルジムの公式サイトなどでトレーナーの経歴を事前に確認するのがおすすめです。豊富な実績を持つトレーナーが多数在籍するジムなら、トレーナーのスキル不足を心配せずに入会できます。
また、トレーナーのスキルの高さは、資格の有無からも判断可能です。そもそもパーソナルトレーナーは資格必須の仕事ではなく、無資格のトレーナーも有資格のトレーナーも働いています。
資格を有するということは、その資格を取得するために必須となる知識や経験をクリアしていることの客観的な証明になるため、パーソナルジム選びの際には資格の有無に注目するのも良いでしょう。
パーソナルジムはいつまで通い続けるべき？
パーソナルジムに通い始めると、「どの時期までジム通いを続けるべきか」と疑問を抱くことは少なくありません。とくに費用面を気にする場合、「今後も通い続けるといくらかかるのか」と心配になるものです。
パーソナルジムの今後の継続を検討するタイミングは人それぞれですが、ひとつの選択肢として当初の目標を達成したときにやめる可能性が考えられるでしょう。よくある例としては、「理想の体重に到達した」「目標とする体型になれた」などがあげられます。
ただし、トレーニングを続ける過程で新たな目標が見つかることもあります。その際はトレーナーに相談し、新たな目標にあわせたトレーニングを提供してもらいましょう。
目標達成後にすぐトレーニングをやめるとリバウンドする可能性も
当初の目標を達成したからといって、必ずしもパーソナルジムをやめる必要はありません。
目標達成後にすぐトレーニングをやめると、リバウンドする可能性があるため注意が必要です。目標達成後も食事内容に気を配ったり、継続的なトレーニングに取り組んだりして、体型維持のために努力しましょう。
もし今後の体型維持に不安があるのなら、目標達成後に頻度を減らしてパーソナルジムに通い続けるのもひとつの方法です。頻度を減らして継続すれば、費用をおさえながらトレーニングを継続できます。
まとめ
パーソナルジムには、「理想の身体により早く近づける」「安全にトレーニングに取り組める」などさまざまなメリットがあります。これらのメリットを考えると、パーソナルジムに通うのは決してもったいなくありません。
ただし、ご自身にあわないパーソナルジムを選ぶと、理想的な成果を得られない可能性もあるためご注意ください。入会後に「もったいないことをした」と感じないためにも、施設の特徴やトレーナーのスキルを見極めて、通うパーソナルジムを選びましょう。
有資格のトレーナーが在籍するジムを探しているならパーソナルジムASPIへ
高いスキルを有するトレーナーが在籍するジムを探しているなら、パーソナルジムASPIへの入会をぜひご検討ください。
パーソナルジムASPIは、トレーナー全員がパーソナルトレーナー向けの米国資格を保有しているジムです。科学的根拠にもとづいた確かな知識を活かし、目標達成に向けた最適なトレーニングを提供いたします。
そのため、「トレーナーの知識不足が原因で理想の結果を得られなかったらどうしよう」といった心配を減しながら、目標達成に向けてトレーニングに励むことが可能です。
また、来店時に手続きをおこなっていただければ、契約プランを変更したり、休会したりすることもできます。ジムに通うにあたって、「仕事の都合で通えない時期ができたらもったいないかも」などの不安を抱える方でも安心です。
興味がある方は、パーソナルジムASPIの無料体験プランへぜひお申込みください。
