先日、モデルで女優の#田中真琴 さんがご来館されました✊
@mac0tter
今回は上半身中心にトレーニングしました🙆♀️🙆♂️
体の筋肉は下半身が7割、上半身が3割なのです☝️
なので下半身をしっかり動かすのはもちろんですが
下半身は運動せずとも日頃たくさん使いますよね💪
女性の場合は特に上半身の筋肉が少ない場合があります💡
そこにアプローチして筋肉量が増えることにより、代謝も上がってきてくれるのです🔥🔥🔥
この日は田中様、トレーニング後にバトミントンの予定もあって上半身メニュー多めですが
しっかり上半身トレーニングを頑張りました😎✨
バランスよく綺麗な体を目指して
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