先日、歌手でモデルの#永野間美咲 さんがご来館されました🙆♀️🙆♂️
@misakinaganoma
最近は暖かくなり花粉症が辛いとのこと😭
頭がぼーっとし、いつも通り動けない中でも
持ち前の明るさと、負けん気でトレーニングを頑張りました💪
体組成測定では以前より少し筋肉量が下がってしまいました😭
そこで食事の指導も入れさせていただきました✊
体の中では、「体を作る働き」と「体を分解しエネルギーを作る働き」の二つの働きが同時に起こっています☝️💡
食事でタンパク質が不足していると、筋肉が分解されてしまうのです💦
皆様も食事以外でも、プロテインやチキンなどで上手に間食できると
身体も変わってくるかもしれませんよ🔥
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