先日、モデルの#熊江琉唯 さまがトレーニングに来てくれました
最近、トレーニングへのモチベーションが高く、動きも良くなってきました😊✨
サバが好きで、先日も『鯖会』というものを開き、鯖料理の美味しいものをたくさん食べたそうです🐟
鯖などの青魚は『DHA』や『EPA』などの『オメガ３』を含んでおり、体脂肪になりづらいだけでなく、血液循環を良くするので冷え性改善や筋肉を付けやすくしてくれます🙆♂️🙆♀️
もちろんタンパク質も豊富なので、不足しやすい女性には嬉しい食材です💡
そのおかげ？もあって、出来る種目が多くなってきました💪
これからのシェイプアップが楽しみですね🥺
ぜひ皆さんもお魚を積極的に摂りつつ、運動も頑張っていきましょう‼️
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