女優の倉田瑠夏さんが来館されました🎤

こんにちは😁
パーソナルジムASPIです✨

先日は女優・DJ・シンガーとして活躍されている #倉田瑠夏さん
@ruka.kurata　がご来館されました😎🔥

ただいま２つの舞台に向けて、稽古中でありながら、トレーニングにもきていただきました💪

忙しいを言い訳にしない！すごい！🤩

この日は、最初、関節可動域を大きく使い
関節に潤滑油をしっかり流すように念入りに動かしました🙆‍♂️🙆‍♀️

柔軟性をあげつつ、筋力をあげるトレーニング
をすることで、細いしなやかな筋肉が作れるんです🤝💡

そして、ほどよくストレスが解消されるんですよ！

ダンスが得意な倉田さん。
初めての動きも簡単に取り入れられるんです👏

さすが！

倉田さんがいらっしゃると、とても場が明るく
優しい雰囲気に包まれます😁
またのご来館が楽しみです！

皆さんも、３０分からでもお時間を作って
運動をしましょう☺️