モデルの熊江るいさんが来館されました🐟

2019.06.06Column

先日、モデルの#熊江琉唯 さまがトレーニングに来てくれました

最近、トレーニングへのモチベーションが高く、動きも良くなってきました😊✨

サバが好きで、先日も『鯖会』というものを開き、鯖料理の美味しいものをたくさん食べたそうです🐟
鯖などの青魚は『DHA』や『EPA』などの『オメガ3』を含んでおり、体脂肪になりづらいだけでなく、血液循環を良くするので冷え性改善や筋肉を付けやすくしてくれます🙆‍♂️🙆‍♀️

もちろんタンパク質も豊富なので、不足しやすい女性には嬉しい食材です💡

そのおかげ?もあって、出来る種目が多くなってきました💪
これからのシェイプアップが楽しみですね🥺

ぜひ皆さんもお魚を積極的に摂りつつ、運動も頑張っていきましょう‼️

非公開: 仲山 徹

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非公開: 仲山 徹

ボディメイクに自信があります! ボディメイクやダイエットは目標に向かって楽しくトレーニングをすることが一番大切だと考えています! 辛いもの、苦しいものというイメージが強いですが、私がトレーニングの楽しさを精一杯お伝えします! ボディメイク、ダイエットの一歩を私と踏み出し、一緒に楽しく理想の体に近づきましょう!

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