インフォメーション・ブログ

〇ングブレスダイエットの効果とは!??その1

〇ングブレスダイエット

ロンググレス

一時期話題になった「大きく息を吐きながら運動を行う」〇ンググレスダイエット

こちらの効果を検証していきたいと思います。

「通常の呼吸」で「10分間あたりに消費するカロリーは

「約8キロカロリー」となります。

1日に換算すると「約1152カロリー」となります。

深呼吸の消費カロリーは!?

深呼吸で

「10分間に消費するカロリーは、「12、8カロリー」

1日に換算すると約「1843カロリー」になります。

24時間、常に深呼吸で過ごした場合と、通常の呼吸で過ごした場合の消費カロリーの差は

「691キロカロリー」となります。

これは、牛丼1杯分相当になります。

牛丼

ランニングだと、1時間30分相当にもなります。

ランニング1時間のカロリー

毎日、「深呼吸」をして過ごすだけでなんと「691キロカロリー」も消費カロリーに差が出るなんて、驚きですね!

しかし、注意しなければならないのは、

「24時間深呼吸で過ごした場合の消費カロリー」の差です。

 

NEXT>>>〇ングブレスダイエットの効果とは!??

カテゴリー: インフォメーション   パーマリンク

まずは体験とダイエットカウンセリングを受けてみよう!

コース内容や料金、その他どんな細かい内容でも構いません。
まずはお気軽にお問い合わせください!

TEL: 050-1746-8690(受付時間:9:00~18:00)

  • シェイプアップストレッチコース
  • パーソナルストレッチコース
  • 加圧筋力トレーニング
  • 横浜店のご予約はこちら
  • 新宿店のご予約はこちら
  • 恵比寿店のご予約はこちら
  • 友だち追加数