先日、モデルの#熊江琉唯 さんがご来館されました❣️
@ruikumae
.
クリスマスボーリング大会があるとのことで片足で行う種目で、体幹を意識しながらトレーニングを行いました👏🏻
.
トレーニングの原則には【特異性の原則】というものがあります📝
.
これは目的とした動作に類似した動作様式のトレーニングを行う必要があるというものです☝️
.
目的的に沿ったトレーニングを行うことで、効率よくパフォーマンスアップが目指せます👍
.
ボディメイクはもちろん、アスピでパフォーマンスアップも目指してみませんか？🏂⛹️♂️🏋🏻♂️🤽🏽♀️🤾♀️
.
